1、飲食改善
乳房下垂和體內的膠原蛋白流失脫不了關係，特別是上了年紀的女性出現這種情況的時候，就需要多補充膠原蛋白。有些膠原蛋白來源於日常的食物當中，但是有的膠原蛋白是來源於補品裡面，所以女性們可以根據自己的需求去選擇補充膠原蛋白的途徑。無論是採取哪些途徑補充膠原蛋白，只要達到保護胸部的目的就可以了。
2、多按摩
解決乳房下垂的第二個方法就是要多按摩胸部，因為這樣可以促進胸部的血液迴圈，胸部的血液迴圈順暢以後，就可以帶動細胞組織的新生，在一定程度上可以緩解及預防胸部下垂等現象。平時可以選擇在淋浴的時候按摩，因為可以一邊用熱水沖洗胸部一邊按摩，能加快胸部的血液迴圈速度。
3、多運動
雖然運動聽起來和治療胸部下垂沒有什麼必然的聯絡，但是其實經常運動可以使胸部的肌肉結實起來，能從根本上解決下垂的問題，並且運動還能讓乳房變得堅挺一點，因為堅挺的胸部是離不開肌肉的支撐的。肌肉是結實的，不會因為細胞組織發生變化導致下垂的症狀。
方法一：乳房塑形隆乳矯正術：適用於乳房下垂伴乳房體積小於200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴大乳房體積，塑造外形滿意、位置正常的完美乳房，明顯改善體態曲線。
方法二：透過做運動的方式對於改善胸部下垂的現象效果是非常好的。透過鍛鍊胸大肌，胸大肌突出了，下垂的乳房也就跟著凸起了，胸部也會跟著就變大了。
方法三：我們在飲食上注意了，多吃一些高蛋白、或是含飽和脂肪的食物，對於胸部的再次豐滿和挺拔是非常有幫助的。但這裡需要提醒的是，注意葷素搭配還是非常有必要的，否則可能導致肥胖。
1、因為眼睛旁邊的眼角處，都有一層很薄的皮膚，這層皮膚會隨著年齡的增大而開始出現眼角會下垂，其面部的表情也會顯得沒有精神。
2、選擇一款適合自己肌膚的眼部的護膚品和保溼品均勻的塗抹於眼周，因為眼角下垂主要是眼部細胞水分缺失，肌膚活性降低導致，所以才使用護膚品和保溼品。
3、將中指和無名指的指腹貼於眼部下方，由眼角向眼頭方向輕輕上推，不要過重。推至感覺肌膚有點熱的時候停止。
4、推到眼頭後，將中指指腹擺在上眼皮，無名指指腹放在眼睛下方。然後向太陽穴方向做提拉。
5、停在太陽穴並按揉，左右眼各重複3次即可。
6、最後將雙手掌心搓熱，用掌心輕輕敷在眼部肌膚上，或者使用熱毛巾進行也可。