胸部痛疼是什麼原因+乳房痛疼是什麼原因

　　乳房是每個人身體中非常重要的一部分，尤其是對於女性而言是彰顯自身性感魅力的重要身體部位。因此作為一名女性，在平時的生活中一定要注意保護好自己的乳房。如果出現了乳房疼痛的異樣感覺時，很大程度上可以說明乳房出現了問題，那麼乳房疼怎麼回事?導致乳房疼痛的原因是什麼呢?我們應該要怎麼去緩解乳房的疼痛呢?我們一起來看看吧。

　　胸部疼痛是什麼原因

　　1、乳腺增生導致的胸部脹痛

　　這種情況的脹痛不隨月經週期的變化，沒有固定的時間，持續時間較長些，這些婦女的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位侷限在乳房，位置比較淺。

　　2、壓力增大導致的脹痛

　　壓力太大會造成胸部的疼痛，還會出現月經不調的症狀。

　　3、乳腺炎引起的胸部脹痛

　　這種疼痛非常明顯，難以忍受，並伴有紅、腫、熱，多數發生在初產婦產後1~2月內。是因為乳汁瘀積、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳頭皸裂而導致的細菌感染引起的疼痛。

　　4、頸椎病引起的胸部脹痛

　　頸椎病會引起胸部脹痛，是由於頸椎退變，頸神經根受累所致。這種疼痛多為慢性，並且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房脹痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，x線片上常有退行性病變的徵象，而乳房本身無異常表現。

　　胸部疼怎麼辦1、改變飲食習慣

　　油膩的飲食可以改變了，多吃一些蔬菜、大米，水果，健康的飲食是身體好的前提。

　　2、經常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

　　3、穿穩固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　4、避免利尿劑

　　利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　5、不吃鹹

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　6、試用熱敷

　　熱敷我們的胸部，熱毛巾或是洗熱水澡等方式緩解乳房痛。

　　7、防止肥胖

　　對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

　　9、攝取維生素

　　飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

　　胸部疼痛怎麼回事胸部疼痛，相信很多女性朋友都有出現過這樣的現象。那為什麼會出現胸部疼痛呢?相信這也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小編為大家說一說胸部疼痛怎麼回事吧。

　　一、青春期乳房脹痛

　　女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮後，隨著乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。

　　二、經前期乳房脹痛

　　有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

　　三、乳期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。

　　四、產後乳房脹痛

　　產後3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。

　　五、人工流產後乳房脹痛

　　人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　六、夫妻生活後乳房脹痛

　　這與夫妻生活時乳房生理變化有關。夫妻生活不和諧者，也會導致乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

　　當乳房疼痛已經發生時，可以根據自己乳房的疼痛感採取不同緩解的小方法，最有效的小方法就有以下幾點。

　　1、飲食習慣需要做出調整。多吃蔬菜、水果、穀物一類，少吃油炸辛辣的食物。畢竟吃的健康，身體才會健康，乳房的疼痛次數也會大大減少。

　　2、給乳房多按摩。給乳房進行按摩，能促進體液的迴圈。按摩的手法也有很多，例如，在沐浴時，將沐浴液塗抹在乳房上，手指沿著乳房形狀打圈式按摩。這種方法在一定程度上能緩解到乳房的脹痛感，而且對於乳房發育也有很大的幫助。

　　相信大家也瞭解到了乳房疼痛是因為乳腺增生、壓力大、乳腺炎、脊椎病所產生的異樣感的導致。那麼生活中大家在知道原因以後，就要做一些可以緩解乳房疼痛的事情，其中方法已經在上文有所介紹，例如保持一個良好的飲食習慣，穿戴結實的胸罩，儘量減少使用利尿劑等，還有就是平時對胸部做一些按摩也是一種不錯的選擇。

　　膝痛屬於中醫“筋傷”範疇。主要是由於勞累、外傷、感染等，使人體免疫系統虛弱，或臟腑機能不足，風、寒、溼、邪侵入人體停滯的關節經絡所致。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　年輕人一蹲下膝蓋就痛是怎麼回事？

　　下蹲後出現膝關節疼痛的症狀，應考慮以下疾病：髕韌帶炎、膝關節半月板損傷、髕骨軟化、膝關節滑膜炎。大多數髕韌帶炎患者是由於疲勞或外傷引起的，尤其是長時間蹲著工作的人。

　　下蹲時可表現為前、下膝疼痛，疼痛相對固定，可觸及，也可出現上下。膝關節疼痛的症狀。大多數半月板損傷患者是由暴力或運動裝引起的。患者會在特定的膝關節角度出現疼痛，有時下蹲時會疼痛，一般不能完全伸直膝蓋。痛苦的位置可能是無法到達的。髕骨軟化初期僅出現膝關節無力，逐漸轉為疼痛，運動後加重，休息後消失。半蹲位疼痛是一種特殊的症狀。在滑膜炎患者中，當膝蓋完全伸直和完全彎曲時會出現疼痛。疼痛部位一般不固定，多見於運動員和老年人。

　　膝蓋疼怎麼按摩最有效

　　首先揉搓痛點，用手指按壓找到膝關節周圍的壓痛點，再用大拇指的拇指揉壓壓痛點。壓痛點多位於膝關節的內側和外側。後膕區可以用中指揉捏。在揉捏每個痛點時，可以專注於每個痛點。先從輕到重揉20下，再從重到輕揉20下。這種技術可以促進疼痛炎症的吸收並放鬆粘性。甚至，特別適用於各種慢性膝關節疾病。

　　其次，用手掌揉捏髕骨，以掌心按壓髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨略微向內向上移動，在此基礎上帶動髕骨做圓周運動兩三分鐘。最好能產生酸脹和溫熱。這種手法適用於膝關節。

　　小腿寒涼該怎麼調理

　　小腿寒涼多為脊椎病或風寒後下肢血液迴圈不暢或血栓形成。

　　如果小腿寒涼，可以熱敷下肢，用熱毛巾熱敷患處，邊熱敷邊按摩，促進血液迴圈，緩解小腿的寒冷。也可透過電烤、理療等方法，配合服用擴張血管的藥物進行治療。二是避免劇烈運動，休息時適當抬高下肢，平時注意保暖，不要讓小腿再次著涼。

　　小腿寒涼，多吃溫性食物，如用黃芪、生薑熬湯，既不影響口感，又能補氣固表；也可以喝大棗、生薑、紅糖，每天喝湯，改善陽氣虛弱的情況，增加身體的熱量；晚上睡前泡腳，促進血液迴圈。

　　1）“牙疼不是病，痛起來要人命”，想必很多人都受到牙痛的困擾，人們常說是“上火”，吃了一些高熱能食物後牙齦發炎造成的，去醫院時，醫生通常會開些消炎藥，不行的話就拔掉。

　　2）造成牙痛的原因往往是，日常對牙齒的清潔護理不到位，產生“蛀牙”，這是結果。但其根源是在腎，中醫裡講“腎屬水，主骨生髓”，但凡跟骨有關的都受到腎的掌管與滋養。“蛀牙”是因為牙齒不夠堅固，才讓細菌鑽了空子，就像雞蛋爛是由裡及外的是一樣的道理，所以牙齒痛也是腎虛的表現，腎完好的人牙齒通常很是堅固，很多長壽老人牙齒都很完好堅固，所以牙疼根源在於腎。

　　3）牙齒鬆動，嚼東西沒勁，硬的東西不敢用力，也會困擾很多人；牙齒不嚴密，早上刷牙還容易出血。牙齒鬆動是跟脾有關，中醫裡講：“脾屬土，主肉”身體的肌肉是由脾掌管與滋養的，土地鬆軟，當然作物不穩，容易被風吹到，牙齒也是如此，脾的運化不好，沒辦法滋養身體的肌肉。這就是造成牙松的根源所在。所以，要想擺脫牙痛牙鬆動的困擾，必先調腎調脾，具體調理方式可探討，再輔於其他手段，方能達到標本兼治。