能用蜂蜜沖茶喝嗎

　　可以用蜂蜜沖茶喝，蜂蜜的營養價值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進消化吸收，增進食慾，這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來的不適感，提高機體抵抗力。

　　蜂蜜的好處蜂蜜在治療方面有以下功效：

　　1、潤腸通便。用於便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

　　2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

　　3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

　　4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健

　　黑芝麻糊：黑芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果儲存不當，比較容易氧化變質。因此，儲存黑芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。黑芝麻每百克中含蛋白質21、9克，脂肪61、7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

　　稀飯：由小米或大米與水熬製而成。

　　兩者不相剋，且營養相互促進吸收，所以可用稀飯衝黑芝麻糊。