1、脾胃虛寒的患者可以在平時幹嚼生薑，或者是用生薑泡水、泡茶都是可以的，也可以進行菊花茶、胖大海、金銀花茶等，都能夠有效改善症狀。
2、建議平時飲食上要避免吃一些生冷、刺激、油膩的食物，以免加重腸胃的負擔，消化不良。
3、平時可以多吃一些山藥、蓮子、小米等，能夠具有補充脾胃，改善症狀，平時的飲食要有營養，作息要有規律，不要熬夜。
1、脾胃虛寒的患者可以在平時幹嚼生薑，或者是用生薑泡水、泡茶都是可以的，也可以進行菊花茶、胖大海、金銀花茶等，都能夠有效改善症狀。
2、建議平時飲食上要避免吃一些生冷、刺激、油膩的食物，以免加重腸胃的負擔，消化不良。
3、平時可以多吃一些山藥、蓮子、小米等，能夠具有補充脾胃，改善症狀，平時的飲食要有營養，作息要有規律，不要熬夜。
1、主要是以健脾益氣為主，所以可以選用健脾益氣的藥物來進行調理，比如可以選用黨參、白朮、茯苓、炙甘草來泡水喝，這個方子就是傳統的四君子湯，是健脾益氣的基礎方。
2、另外，由於中醫講脾主運化，有運化水溼的作用，所以脾虛以後也可能會出現溼氣的情況，中醫稱之為脾虛溼盛。如果有溼氣重的情況，也可以加用利溼的藥物，比如像茯苓、澤瀉、豬苓等。
3、此外，如果是脾氣虛日久，也可能會出現氣虛及陽，從而出現脾陽虛的情況，比如像胃脘部的隱隱作痛、胃怕涼、泛吐清水、大便溏薄等，所以如果有這種情況，可以選用溫熱性質的藥物，比如像桂枝、乾薑、小茴香等。
蒲公英對身體有很大的好處，是一種天然的抗生素，不管是做餡料還是泡水喝對身體都有很大的好處，不過任何事物都不是完美的，蒲公英也有一定的禁忌需要了解，以免做了對健康不利的影響。
蒲公英泡水喝的功效
清熱解毒
蒲公英的絨球當然不是食用的部分，但是葉子或者蒲公英的根在烘乾後可以適用於各種熱毒疾病的方面，清肝的效果也是非常不錯，還能幫助一些因為肝熱引起的發紅跟腫痛。
解毒保肝
在蒲公英當中含有蒲公英甾醇和蒲公英苦素，這是兩種植物活性成分，對肝膽的保護性非常強，而且有相關報告說明，用蒲公英根部泡水可以達到排肝毒預防肝損傷的效果，尤其是針對酒精性肝損傷有很大的改善效果。
清熱瀉火
冬季天氣乾燥，很容易讓人上火，長痘痘，舌幹嗓疼。這個時候喝點蒲公英茶，清熱下火，感覺瞬間溫度都降了下來，長痘，舌幹嗓疼的症狀也能得到很好的緩解。而且，蒲公英茶不僅能夠清熱瀉火，對於溼熱而產生的舌苔發黃，噁心嘔吐等情況都能有很好的緩解效果，夏日季節，一杯蒲公英茶几乎成了必需品。
抗菌消炎
用蒲公英泡水喝還可以達到抗菌消炎的效果，可以幫助將身體內的多種病毒細菌趕走，尤其是對黃色葡萄球菌以及大腸桿菌的抑制效果是非常明顯的，平常堅持喝蒲公英泡的水，還可以達到預防腸炎預防傷口感染的效果，可見對康體健康功效卓越。
改善乳腺健康
蒲公英具有排毒護肝，清熱瀉火的作用，對於女性會遇到的乳腺增生的問題也具有不錯的效果。乳腺增生產生的原因主要就是肝鬱，因此對於患有乳腺增生的女性，喝蒲公英茶後，乳腺增生就會緩解，乳房會開始柔軟起來。
利尿通便
蒲公英也叫做尿床草，透過這個稱呼也可以知道蒲公英草的利尿作用，因此存在水腫情況的患者可以透過喝蒲公英水來緩解，而且蒲公英當中含有大量的膳食纖維，泡茶之後也可以食用，能達到通便緩解便秘的效果。
蒲公英泡水喝的4個禁忌
脾胃虛寒的不要喝
蒲公英屬於一種野菜，偏寒，因為脾胃虛寒的患者最好不要飲用，很容易加重脾胃的負擔，會對身體產生一些副作用或者加重病情。
慢性腸炎者不喝
蒲公英是寒性的食品，同時，食用過多也會造成一定的腹瀉症狀，因此有慢性腸炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能會加重腹瀉症狀，停止食用後，即可緩解。
體質偏寒的人不能喝
蒲公英本身就是寒性植物，因此寒性體質的人不適宜吃，也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意，如果不知道的話可以先找中醫醫生來進行辨認，確定自己是什麼體質之後再瞭解自己是否適合飲用。
久病的人不能喝
久病傷陽，這類人本身是很提素質就較差，氣血虛，如果在這種情況下再喝蒲公英水的話，還會損耗陽氣對健康不利，因此這類人不適合喝蒲公英茶。