腎經當令時間怎麼養腎

　　1、飲食調養

　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中。

　　2、起居調養

　　積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。

　　早上5一7點即卯時，其是大腸經當令。

　　卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令，大腸排毒，應上廁所排便。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。中醫認為肺與大腸相表裡，肺氣足了才有大便。

　　胃經當令時間是7點到9點。胃經也稱足陽明胃經，是人體十二經脈之一。足陽明胃經分佈在身體的正面，從眼部下邊的承泣穴開始向下走，一直到腳部的厲兌穴，貫穿全身。主觀腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、迴圈系統某些病症和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病症。

　　胃經：

　　本經脈分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下後行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過膈肌，屬胃，絡脾。直行向下一支是從缺盆出體表，沿乳中線下行，挾臍兩旁（旁開二寸），下行至腹股溝外的氣街穴。本經脈又一分支從胃下口幽門處分出，沿腹腔內下行到氣街穴，與直行之脈會合，而後下行大腿前側，至膝臏沿下肢脛骨前緣下行至足背，入足第二趾外側端（厲兌穴）。本經脈另一分支從膝下3寸處（足三里穴）分出，下行入中趾外側端。又一分支從足背上衝陽穴分出，前行入足大趾內側端（隱白穴），交於足太陰脾經。