腎虛的主要表現有哪些？應該注意些什麼？

　　腰痠背痛：為什麼年紀輕輕，沒做重活卻老是腰痠背痛呢？答案就是腎虛了。中醫認為：腰為腎之府！什麼意思，就是腰是腎的家。而大家都知道腎乃先天之本，起到固精藏陽之功能，為人體最重要的器官之一。如果腎不好了，則會影響到腰的功能。所以腰痠背痛為最常見也最普遍的腎虛表現之一。

　　骨質疏鬆：中醫講，心主血，腎主骨。所以很多人上了年紀以後出現骨質疏鬆，股骨頭壞死，骨質增生等症狀，其實都是腎虛的又一大表現。

　　性功能下降：腎虛還有一個很明顯能自感的表現，那就是性功能下降。因為腎虛，精陽，精陰不足，所以才使x功能下降。

　　頭髮變白：年齡並不是那麼大，但頭上卻生了好多白髮！！這是怎麼回事呢？其實這正是腎虛的又一表現。所謂，”腎開竅於耳，其華於發“！這裡的華是花朵的意思，也就是說人的頭髮是人體的花朵。而這花朵正是是腎開出來的。如果腎不好，那麼頭髮必然會不好。

　　耳鳴：”腎主骨，開竅於耳，其華於發"。人體的器官中，耳朵是與腎相聯的，當我們出現耳鳴這個症狀時候，那就說明腎虛到來了，要及時補腎。當然耳鳴常見於老年人。

　　尿頻：你是否有過這種經歷：剛上完廁所一會就有尿意了。如果有，那就是腎虛了。當然這個相信很多人都知道，就不加以說明了。

　　牙齒鬆動或脫落：可能有人會問，牙齒跟腎也有關係？有！絕對有！大家都知道，腎是主骨的，而牙齒呢？“齒為骨之餘”牙齒是腎氣的外現。所以如果你的牙齒出現晃動的情況，那表明你該補腎了。

　　精神恍惚，記憶力下降！：這又是一典型的腎虛表現！很多人尤其是上了年紀的人經常會出現丟三落四，忘這忘那的情況。當出現這種情況的時候，千萬別不把它當一回事，因為這是腎虛的體現。中醫言，“腎主骨生髓，腦為髓之海”所以如果腎不好了，那大腦就會跟著受影響，時間長了會出大問題。如老年痴呆。

　　腿膝痠軟:房事過度後，陰精不藏，腎無法給骨頭輸送營養，骨頭無力，作為骨頭之力的腿自然會出現痠軟的情況。此類症狀多見於女性。

　　盜汗多夢:這個表現也很常見，其實盜汗是腎虛中的腎陰虛，而多夢則是因為腦髓受腎虛的影響。

　　脫髮。脫髮是人體的正常代謝，也是生活中比較常見的一種情況，但是如果脫髮過多，或是因為一些身體方面的原因導致的，那就要好好注意了！如果你脫髮表現乾枯而且排除其他脫髮可能性！就要考慮自己補腎了。

　　提前更年期到來。現在很多年輕少婦情緒波動就特別大，而經期特別不規律，這時候就要考慮腎虛引發的更年期提前！嚴重情況下就需要去醫院早點就醫。

　　身材發福，甚至是浮腫現象。平日裡面吃得比其他女性朋友還少，但是還會不停增加體重，慢慢身材走樣。甚至出現區域性浮腫的那種發胖，這時候就應該考慮是否因為腎虛引發問題。很少人將其聯絡起來，但是兩者之間的關係也無法否認。

　　懼寒。除了一些體質虛寒人群，腎虛的女性也十分怕寒冷的。儘管穿得比別人多好幾件衣服，還是覺得十分怕冷，而且經常伴有腹瀉情況，這時候你要注意可以好好補腎。

　　它表現在神經系統上會出現健忘，記不住東西也不想記東西，好像大腦變懶了，更主要的是大腦也變笨了，也就是會出現騎驢找驢的現象，門剛上了鎖還沒走幾步就懷疑自已忘了鎖門了，每天都會出現把東西放在哪，過一會就忘記了，人們喜歡用丟三落四來形容這樣的人，記憶力下降是腎虛的表現形式之一。

　　這是心理方面的表現，做事的時候失去了信心，先前覺得自已能行的事情，突然間覺得自已不行了，信心不足，也懶得做事，沒了向上的精神動力，對工作熱情快速降低，在生活方面也表現出沒有信心，做事的目標性也沒有了。這主要是兩個方面引起的，一個是體力上有所下降，沒了支撐信心的體力，但自已並沒有覺得，而身體的力氣已在不知不覺中下降，另一個是在心理上不知不覺的信心下降。

　　腎虛的症狀表現在飲食上就是消化功能下降，在飲食上明顯的表現出胃口大不如前，一個是不想吃，一個是吃了它不消化，口感下降，對於先前很喜愛吃的食品也沒有那麼念念不忘了，這就是人們說的心談了，其中心淡包括思維上對事物的積極看法的下降，還包括飲食上對食物的愛好上，這些下降都是腎虛，身體下降的表現之一。

　　這是身體症變的表現，腎虛者身體下降是慢慢的，不像得病一樣出現某種明顯的症狀，腎虛的表現是不知不覺中完成人的身體退化的，最初會偶感關節不適，腰腿痠脹。慢慢的會覺得一干活就腰部不適，酸、疼、脹，骨胳上也感覺不適，這都是腎虛的表現，經常性反覆性出現腰漆無力。

　　腎虛還表現在對冷的抵抗能力有所下降，天一為涼就會覺得冷，表現在身體上是經常患感冒，先前總是穿一條秋褲就可以過冬天的，腎虛時是穿一件衣服又一件，但還是覺得冷，這不是天氣的溫度比以前冷了，而是因為身體虛所產生的，隨著年紀的增加，人們對寒冷的抵抗力會大大下降，這也是腎虛的一個表現。

　　腎虛表現在泌尿系統上是尿頻、尿急、小便清長。實際生活中人們隨著歲數的增加，這些症狀的出現並不是特別明顯，它是一個慢慢的變化過程，有的人剛開始是一說小便就急著去，有的時去晚一會就會溼到內褲上，小便還發黃嚴重，這些都是身體下降的表現。