腐竹木耳芹菜和西紅柿能一起炒嗎

　　主料：

　　番茄3個，芹菜100g，腐竹1條。

　　輔料：鹽適量，油適量。

　　步驟：

　　1、食材切好備用。

　　2、芹菜切段。

　　3、鍋裡燒熱，先倒入番茄，翻炒至番茄起沙。

　　4、有茄汁時倒入腐竹，翻炒均勻。

　　5、最後倒入芹菜，翻炒均勻。

　　6、大火炒至芹菜熟透時，加入少許鹽調味即可。

　　木耳菜是我們比較常吃的一種蔬菜，又名湯菜，主要食用的部位為幼苗或者嫩葉，質地滑嫩，口感比較清爽，多被製作成湯菜、涼拌或者烹炒食用，具有很高的營養價值。西紅柿也是我們最常吃的一種蔬菜水果，不僅可以生吃還可以烹飪成各種食材，含有大量的營養元素，對人體有很積極的補充營養的作用。

　　木耳菜和西紅柿是可以一起食用的。木耳菜可以和西紅柿一起吃，只是在吃的時候要主要西紅柿的選擇，不要選擇未成熟的西紅柿，有可能會產生不好的後果。

　　1、可以的,芹菜和青椒都生活中最常見的蔬菜,用芹菜、青椒、肉片,可以炒出一道美味爽口的家常菜。

　　2、芹菜是一種營養特別豐富的蔬菜，含有較多的鈣，磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素C、維生素P等，具有清熱、降壓、祛脂的功效。芹菜中還含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食慾、促進血液迴圈，還能起到醒腦提神的食療效用。除此之外，芹菜中含有較多的膳食纖維，是一種非常好的綠色食材。