腳扭傷了怎麼消腫，把方法分享給大家

　　腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。然後儘快的找個冰袋冷敷一下腳部，如果沒有冰袋，用涼水衝一衝腳部也行，這樣能促進腳部的毛細血管收縮，減輕淤血癥狀。

　　冷敷幾次後，大約隔一天後（一般48小時以後）再對腳進行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進血液迴圈，消腫化瘀。每天儘量熱敷個5--8次。

　　如果沒法休息要繼續上班，那就儘快貼上膏藥吧，儘量選擇遠紅外的筋骨傷痛貼，能舒筋活血，加快腫脹部位的血液迴圈，一般一天左右就能減輕腫脹。膏藥24小時要換一貼。

　　如果腳部腫脹部位比較疼，影響走路、工作，在貼膏藥的同時最好再喝些活血化瘀的藥物，比如三七等中藥，這樣效果更好一些。

　　多進行按摩。在扭傷腳後的第2天，可以對腳部進行輕輕的按摩了，能減輕腫脹部位的疼痛，按摩時要由周圍到中間，剛開始以輕柔為主，慢慢的可以增加些力量。

　　1、在手機上找到安裝好的微信，點選後開啟並登入微信

　　2、接下來在開啟的微信聊天主介面，我們點選右下角的“我”標籤。

　　3、接下來在開啟的我的頁面中，點選“錢包”選單項。

　　4、這時就會開啟我的錢包頁面，點選頁面中的“城市服務”圖示。

　　5、接下來在開啟的城市服務頁面中，我們點選“教育”圖示。

　　6、在開啟的教育頁面中，我閃找到“高考通知書查詢”快捷連結。

　　7、這時就會進入高考成績查詢頁面了，輸入你的准考證號或是考生號，就可以快速查詢錄取通知書的情況了。

　　我本是一個貪玩的學生，考試幾乎都是考的很差的，學習也沒有什麼好的方法，但是同樣也有想上大學的夢想。以前都是考三百多分，三本線都有點玄，但是在離高考只有兩個月的時候有了很大的突破，提高了100多分，最後還是考上了二本。

　　複習其實就是把學過的東西都回顧幾遍，瞭解透徹，但是有這麼多的內容要在短時間內提高几十分上百分並不是很容易。所以就得把複習的範圍減小，但是在減小複習範圍之前把基礎知識瞭解了，比如什麼定理公式是得先熟悉的，熟悉了基礎之後就可以開始在小範圍內複習了。

　　要怎麼減小範圍呢？這是關鍵，其實每年的高考題都是類是的，都差不多是那幾個知識點，那麼就可以一歷年的高考題做為複習的範圍了，什麼大本大本的複習資料其實含金量還沒有幾份歷年的高考題含金量高，為什麼這麼說呢？因為複習資料的範圍太廣了，雖然有用，但用處不大，當你參考完一本複習資料後可能高考出的內容聊聊無幾。

　　其實歷年的高考題有用，但不是全部的高考題，而是隻有本省的對本省的用處大，去片面的複習，不如只用本省的歷年高考題，本省的歷年高考題才是王道，只有本省的才會出現相同的題型和考點。如果你所在的省考的是全國一卷就看全國一卷，考的是全國二卷就看全國二卷，什麼其他省的月考題，測試題都不需要多放心思，因為題目不一樣，難度不一樣看了用處不大。

　　在選擇本省的歷年高考卷複習之前基礎是非常重要的，只有基礎過關了才會做題，才能拿高分。