腹中食少自然極少是什麼意思

　　腹中食少，自然病少的意思是人每頓飯不能吃的太飽，向來就有養生的七八分飽，對人體的各個器官不是很累，負擔也不加重才好，如果吃的太飽了，各個器官的負擔加重人反而不太健康。

　　隨著現代化生產力的提高，人們的生活得到很大的改善，人們身體的營養向著口味性，多樣性，全面性的方向發展，朝著營養豐富而滿足身體所需即可的方向努力。

　　吃飽飯時，胃就有較大的負擔，包括十二指腸，小腸道，大腸道一系列器官都要有負擔。這像一個人沒日沒夜整天工作一樣，總會感覺疲憊，久而久之，胃腸道就會累垮，也就是我們身體朝向不好的方向發展。所以說，長期吃飽飯的人對身體並不好。

　　1、食少事煩，漢語成語，拼音是shí shǎo shì fán，意思是每日吃飯很少，可是處理的事務非常繁重。形容工作辛勞，身體不佳。

　　2、出自《晉書·宣帝紀》：“先是，亮使至，帝問曰：‘諸葛公起居何如？食可幾（許）米？’對曰：‘三四升。’次問政事，曰：‘二十罰已上皆自省覽。’帝既而告人曰：‘諸葛孔明其能久乎！’”

　　1、少食多餐就是說每餐少吃一點點，多吃幾餐。

　　2、一日三餐的習慣，在我國很早就形成了。這是科學的，符合生理和工作的需要。但在三餐飲食和量的分配上則因人而異。一般早餐佔全日量的30％，而且要保證質量，最好吃牛奶、豆漿、蛋糕一類的食品；午餐佔40％；晚餐佔30％，而且飲食宜清淡。