不要用過燙的水溫洗澡。水溫保持在40度左右最佳，過高的水溫會導致皮膚受到二次傷害，切記不要水溫太高。
定期去除角質。雞皮膚的形成原因就是角質層過厚導致的，所以要定期的去除角質，去角質不可過多，一月去除兩次即可。並且要選用溫和無刺激的產品來去除角質。
注意保溼。雞皮膚是一種既缺水又缺油的狀態，想要去除雞皮膚就要從根本上達到皮膚保溼狀態，嬌舒清就是很不錯的選擇，可以有效的從根本上去除雞皮膚。
注意防曬。有雞皮膚的朋友一定要做好防曬工作，防曬=防曬老，如果不做好防曬工作的話雞皮膚會色素沉著很嚴重，嚴重的會呈現棕褐色狀態，非常的影響自身皮膚美觀。
現在年齡大了的女性，似乎都是越來越美麗，越來越年輕，那麼她們一定有著對自己皮膚一定的保護，也會在飲食上控制著自己，特別是在養生方面，一定會有很多要求，下文小編將為你推薦幾種對皮膚好的養生湯，一起來看看吧。
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1、冰糖銀耳湯補氣補血
原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。
做法
將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。
首先，往鍋中倒入適量的清水，待水煮沸後，放入銀耳，再改用文火，加入冰糖。40分鐘之後，放入清洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，待冷卻。最後裝入冰箱中冷凍1至2小時即成，隨時都可以取出來飲用，美味又爽口。
功效：具有降火（清熱）、潤腸、養胃、補氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。
2、冬瓜海帶湯嫩膚補鈣
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。
做法
棒骨和扇骨洗淨，棒骨從中間敲斷買時請人處理好。
鍋內新增沒過骨頭的涼水，慢火燒開。
燒開後，新增幾滴醋，然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。
連湯帶骨頭倒入高壓鍋內，新增料酒和蔥姜，開鍋後，中火壓8分鐘。
鍋內氣體自然排淨後，倒入煮鍋，新增冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。
加入水發好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開後，中火燒10分鐘。
加適量雞精和香菜出鍋即可。
功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補鈣效果也是不錯的。
3、苦瓜黃豆排骨湯清暑除熱明目解毒
原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生薑3～4片。
做法
先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生薑洗淨。
苦瓜去核切塊，然後以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。
然後一起放進瓦煲裡，加入清水1200毫升（約6碗水量），再滴少許食醋。先用武火煲沸後，改用文火煲1個小時，直到600至800毫升（約3～4碗水量），調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。
不要用過燙的水溫洗澡。水溫保持在40度左右最佳，過高的水溫會導致皮膚受到二次傷害，切記不要水溫太高。
定期去除角質。雞皮膚的形成原因就是角質層過厚導致的，所以要定期的去除角質，去角質不可過多，一月去除兩次即可。並且要選用溫和無刺激的產品來去除角質。
注意保溼。雞皮膚是一種既缺水又缺油的狀態，想要去除雞皮膚就要從根本上達到皮膚保溼狀態，嬌舒清就是很不錯的選擇，可以有效的從根本上去除雞皮膚。
注意防曬。有雞皮膚的朋友一定要做好防曬工作，防曬=防曬老，如果不做好防曬工作的話雞皮膚會色素沉著很嚴重，嚴重的會呈現棕褐色狀態，非常的影響自身皮膚美觀。