膝上型電腦固態硬碟多大合適有兩種情況，具體如下：
1、一種是筆記本原來的硬碟的容量本來就不大的，且容量夠用的情況下單純想提升速度可以嘗試更換128GB的固態硬碟。
2、另外一種是本來的硬碟的容量很大或者不夠用的情況下升級固態硬碟多為拆除光碟機更換為固態硬碟，並繼續或者更換更大容量的機械硬碟組建雙硬碟，這樣來解決容量不足和速度慢的問題，但是如果單純的是因為容量不夠用就沒有必要選擇固態硬碟了，直接選擇大容量的機械硬碟就可以了。
固態硬碟（SolidStateDisk），簡稱SSD，是一種主要以快閃記憶體（NANDFlash）作為永久性儲存器的計算機儲存裝置。固態硬碟由控制單元和儲存單元（FLASH晶片、DRAM晶片）組成，被廣泛應用於工控、影片監控、網路監控、網路終端、導航裝置等諸多領域。相對於機械硬碟，固態硬碟有著較高的讀寫速度，但成本也相對較高。新一代的固態硬碟採用SATA-III、PCIex8或者mSATA、M.2、ZIF、IDE、U.2、CF、CFast等介面。
以Windows 10作業系統為例。
視情況而定。如果儲存的檔案不多，且主要是暢玩遊戲，則128-512G即可；若儲存檔案過多、大，例如影片素材等檔案過多，則建議使用更大的固態硬碟。固態驅動器（Solid-State-Disk或Solid-State-Drive，簡稱SSD），俗稱固態硬碟。固態硬碟是用固態電子儲存晶片陣列製成的硬碟。
固態硬碟在介面的規範和定義、功能及使用方法上與普通硬碟的完全相同，在產品外形和尺寸上基本與普通硬碟一致（新興的U.2，M.2等形式的固態硬碟尺寸和外形與SATA機械硬碟完全不同）。
被廣泛應用於軍事、車載、工控、影片監控、網路監控、網路終端、電力、醫療、航空、導航裝置等諸多領域。
晶片的工作溫度範圍很大，商規產品（0~70℃）工規產品（-40~85℃）。雖然成本較高，但是正在普及至DIY市場。
由於固態硬碟的技術與傳統硬碟的技術不同，所以產生了不少新興的儲存器廠商。廠商只需購買NAND顆粒，再配適當的控制晶片，編寫主控制器程式碼，就製造了固態硬碟。
新一代的固態硬碟普遍採用SATA-2介面、SATA-3介面、SAS介面、MSATA介面、PCI-E介面、M.2介面、CFast介面、SFF-8639介面和NVME/AHCI協議。
1、首先開啟控制面板，開啟電源選項。
2、點選更改計劃設定。
3、點選更改高階電源設定。
4、點選處理器電源管理前的+號。
5、系統散熱方式全部改為被動。
6、最大處理器狀態改小點，之前開啟是100%，你可以試著改為80%、70%或更低，這時你會發現你的筆記本再也不會出現突然風扇轉速提高然後又降低的現象。