膳食纖維補充劑能對身體做什麼

　　1、促排便。

　　膳食纖維有吸水膨脹性，可刺激胃腸道消化液的分泌，使胃腸蠕動增強，推動食物前進，減少食物殘渣在胃腸道停留的時間，增加糞便量，促進糞便排洩。

　　2、增加飽腹感。

　　膳食纖維體積大，在胃腸中佔據較大空間，使人有飽腹感，利於減肥。

　　3、增加排毒。

　　膳食纖維可以促進鉛等重金屬及有毒物質的吸附和排洩，預防重金屬中毒。

　　4、減緩血糖上升。

　　膳食纖維可以透過延緩胃排空，改變腸運轉時間等使糖的吸收減慢，防止飯後血糖驟升。

　　5、維持腸黏膜的完整性。

　　防止腸道內細菌透過腸壁致病，如果飲食中缺乏膳食纖維，會導致胃腸道結構損害及功能障礙，更容易患潰瘍性結腸炎等疾病。

　　6、維持腸道有益菌動態平衡。

　　膳食纖維透過腸蠕動加速多餘菌的排出，同時增加糞便體積功有益菌發酵，故維持腸道菌群動態平衡。

　　膳食纖維補充劑不是酵素。

　　膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為非水溶性和水溶性纖維兩大類：纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中，而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，存在於自然界的非纖維性物質中；酵素則是“酶”，俗稱催化劑，是一種具有催化活性的蛋白質。

　　1、膳食纖維可以很好的增強我們的腸道功能，控制體重，而且還能夠有效地預防糖尿病。膳食纖維，它其實是一種不容易被腸道消化吸收，也不能夠產生熱量的一種多糖。膳食纖維在日常生活之中扮演著十分重要的作用，它也慢慢成為了很多人日常在吃飯的時候所關注的一個營養元素。

　　2、膳食纖維對我們的身體健康有著很多的好處，其中最為直接的好處就是能夠很好的促進腸道的功能。在日常生活之中，當我們有便秘或者是排便不暢這樣的困擾時，醫生可能就會建議我們多攝入一些膳食纖維，這是由於膳食纖維它可以很好的增強我們的腸道功能，讓我們的腸道更快的蠕動，從而促進一個通便的作用。

　　3、多攝入膳食纖維可以幫助我們減輕便秘的痛苦，讓整個人更加的輕鬆，當身體無法排便的時候整個人會感覺非常的痛苦，腸胃蠕動比較慢，整體的營養吸收也會受到很大程度的影響。排便困難的人往往有著難以減下去的小肚子，這就是由於糞便的堆積，從而使脂肪慢慢在服務部開始積累。