1、扳臂力棒時儘量讓捲曲的棒子朝外側，即便脫手也不會對自己造成傷害。
2、小重量並不是做得越多越能跳級訓練。
3、花哨的動作儘量少做，比如腦後扳和背後扳，除非你是嫌自己的關節太好使了，或者你的棒子已經軟了。
4、肌腱有刺痛或肌肉隱痛感強烈的人不能繼續訓練，要多喝牛奶恢復一陣，可以先練練小重量啞鈴。
5、當臂力棒發出鳴響嚴重，而且扳開看彈簧出有明顯裂痕的，請更換臂力棒，否則一旦扳斷，鎖喉將只有0.1秒。
1、扳臂力棒時儘量讓捲曲的棒子朝外側，即便脫手也不會對自己造成傷害。
2、小重量並不是做得越多越能跳級訓練。
3、花哨的動作儘量少做，比如腦後扳和背後扳，除非你是嫌自己的關節太好使了，或者你的棒子已經軟了。
4、肌腱有刺痛或肌肉隱痛感強烈的人不能繼續訓練，要多喝牛奶恢復一陣，可以先練練小重量啞鈴。
5、當臂力棒發出鳴響嚴重，而且扳開看彈簧出有明顯裂痕的，請更換臂力棒，否則一旦扳斷，鎖喉將只有0.1秒。
1、魚缸加熱棒在空氣中切勿通電。因為其在空氣中升溫極速，輕則燒壞加熱棒，重則炸碎玻璃或燒傷手。即使斷電後也不能立刻從水中拿出來，這時候的溫度也是非常高的，同樣容易燙傷人和燒壞加熱棒。
2、教育小孩不要觸碰魚缸加熱棒。
3、換水時注意不要使水位過低露出加熱棒。
4、注意魚缸加熱棒的壽命：建議雙金屬片加熱棒使用一至兩年就應該更換了，因為其內部的雙金屬片時間用久了，容易發生失靈的事情，相對價格也不是很貴，免得發生一些不必要的損失，更換下來的加熱棒可以用於換水時加熱使用。
5、經常觀察加熱棒和溫度計，加熱棒的指示燈並不能表示正常工作，應以水溫為準。因為經常指示燈亮著，而加熱棒並不在工作。當然，有時候指示燈壞了，而加熱棒還在工作，只是這種情況比較少。
1、土壤：珊瑚棒也叫膨珊瑚，是大戟科大戟屬植物，繁殖方式為播種繁殖和扦插繁殖。播種繁殖可在春季3～4月之間進行，扦插繁殖適合在春季或秋季期間進行。想要種養珊瑚棒，可以用泥炭土、田園土和珍珠岩混合配製，有利於珊瑚棒的生長。
2、溫度：珊瑚棒喜溫，適合在溫暖通風的氣候環境下生長。適宜珊瑚棒生長的溫度在10～30度之間，過冬溫度在10度以上。珊瑚棒不耐寒，在冬季來臨前，需要將珊瑚棒移到室內養護，可將其擺放在光照充足的陽臺上，有利於珊瑚棒的長勢。
3、光照：珊瑚棒喜光照，耐乾旱，也耐半陰，適合在光照充足的環境下生長。光照不足，珊瑚棒會出現徒長的現象，在其生長期間，可將其移到室外光照充足的環境下養護。夏季期間光照過強，可將其移到陰涼通風的位置養護，要避開正午的強光。
4、水肥：膨珊瑚在生長期間要有充足的水分，需要適量的澆水，保持土壤溼潤。在生長期間，澆水要在表層盆土變幹後澆，澆水要澆足，不過冬季需要保持土壤乾燥;。夏季期間溫度較高，空氣蒸發量較大，可給膨珊瑚的周圍噴水，進行降溫增溼。
5、注意事項：想要養殖珊瑚棒，土壤可以用泥炭土、田園土和珍珠岩混合配製。養護期間要將溫度穩定在10～30度之間，冬季溫度可穩定在10度以上。在其生長期間，要給予珊瑚棒充足的光照、水分和肥料，不過要注意，夏季需遮蔭，冬季需要控水控肥。