臉上反覆長痘怎麼調理

　　1、首先我們要接受這個事實，調整好心態，長痘痘是每個人都會遇到了，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　2、然後建議一天早晚潔面2次，最好使用溫水洗臉，一定要洗乾淨，否則一些化妝品會堵塞毛孔，不利於痘痘的消除。

　　3、還有就是我們要勤換枕頭和枕巾，枕頭和枕巾是和我們臉接觸時間最長的物件，枕巾最好一個星期洗一次，枕頭也要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　4、毛巾，毛巾每次使用完都要簡單清洗一下，2-3周最好洗一次，2個月左右就換一條毛巾，大家可以根據自己情況而定。

　　5、健康的飲食習慣很重要，平時多吃蔬菜，水果，裡面都含有豐富的維生素，對我們皮膚很有好長的，忌口一些刺激辛辣的食物。

　　6、每天早上起來可以喝一杯溫開水，可以很好的潤潤腸道清理食道垃圾。如果有蜂蜜，建議放一點蜂蜜，這樣子效果會更好。

　　導致臉上反覆出現痘痘的原因主要有以下幾點：

　　1、由於內分泌失調，面部皮膚的油脂分泌不均衡，沒有及時的清理皮膚導致區域性的毛孔阻塞，皮膚殘留的物質無法排出，就會出現痘痘。

　　2、經常食用油炸食品，使皮膚的分泌物變得黏稠，不利於髒東西還有脂肪顆粒的排洩，從而導致痘痘肌。

　　3、使用不適合的護膚品護膚，皮膚不能完全吸收護膚品的成份，最後導致臉部肌膚營養過剩，這樣反反覆覆長久使用，就會形成痘痘。

　　4、女性婦科的疾病，比如多囊卵巢綜合徵等，這個時候需要首先彩超確診一下，在進行治療。

　　5、經常熬夜，不規律的睡眠，經常面對手機或者電腦輻射。

　　1、清潔不徹底是我們臉上長痘痘的首要原因，清潔不徹底會導致大量皮脂和毛孔垃圾無法被清除，影響肌膚的代謝導致痘痘誘發。所以由於清潔不徹底導致的痘痘，我們在選擇洗面奶時要選擇泡沫多的洗面奶即可改善肌膚問題。

　　2、作息不規律長期熬夜加班，工作壓力大，吸菸，酗酒等也會導致臉上長痘痘問題。祛痘方法是除了注意清潔和適度角質護理外，還要保持良好的作息習慣，降低熬夜工作的頻率，菸酒適度，少吃涼的東西。

　　3、荷爾蒙紊亂，也就是我們身體內的激素水平分泌異常，肌膚的各種問題就產生了，所以我們平時要多吃一些豆類食物，如豆腐，豆漿來補充身體植物性雌激素輔助治療痘痘，還要注意排便通暢，防止體內毒素堆積。

　　4、不良的飲食習慣也會導致痘痘問題，比如辛辣刺激重口味，或糖分過高的甜食都會影響肌膚的代謝。祛痘是要注意飲食以清淡為主，多吃新鮮健康綠色蔬菜，水果也要吃糖分少的水果。

　　5、肺臟的運化機能不良也會導致痘痘。所以要維持肺臟的運化，在飲食上要多吃一些如木耳，鴨梨，百合等潤肺食物。