第一：首先大家要知道自己臉上的膿包是什麼引起的。膿包發生的途徑很多，例如有些人去游泳、去泡溫泉，若泳池和泡澡裝置沒有徹底清潔殺菌，就有可能會感染。悶熱、溼熱環境較容易造成細菌孳生，從而誘發毛囊炎，引發囊腫危機。
第二：注意提高免疫力。長膿包的原因主要就是免疫力降低了，很多人只要一忙就會長痘痘，熬夜、壓力、情緒低落都會降低免疫力，讓患者變得更容易被細菌感染。所以想要改善膿包，最重要的就是改變生活作息。
第三：除了以上的原因，如果患者的情緒有如洗三溫暖，一會兒生氣，一會兒開心，腎上腺素也會隨著我們陰晴不定的情緒不知所措地胡亂分泌一通，讓臉上的膿包爆發出來。
因素一：飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。
因素二：身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。
因素三：內分泌失調。一般情況下，人們體內內分泌的失調是最容易引發膿包型痘痘的出現的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就為痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。
髮際邊長斑點 可能是身體出現女性激素不衡 解讀：女性體內最主要的激素是雌激素和孕激素。髮際邊長斑點主要是內分泌不穩定引起的。如果你正是20歲妙齡少女，那趕快睡美容覺來穩定激素。如果你已步入30這母性的年齡，補充維生素A和D會給生殖健康帶來好處。
右側太陽穴及眼尾部長斑點 預示著甲狀腺功能減弱 解讀：甲狀腺功能減弱俗稱甲減，會導致高血脂、動脈硬化等併發症。甲減飲食以高熱量和高蛋白質為主。但並不意味著大魚大肉隨便吃，要限制脂肪、膽固醇攝入，還要多吃富含氨基酸的食物。
嘴巴四周長斑點 腸道吸收不好，排毒不暢 解讀：廣告語說得好，一起給腸道做運動吧!要想保持腸道年輕健康，那一定不可暴飲暴食，不要酗酒。富含膳食纖維的食物多多益善，比如全穀類、薯類、豆類和蔬菜瓜果。常做俯臥撐、揉腹等可有效防止腸道老化。
下頜長斑點 血液酸化，處於亞健康 解讀：身體最適合的酸鹼度是弱鹼性，PH值在7.35至7.45之間。如果酸鹼度不在這個範圍內，便稱之為變酸。體質酸化是亞健康的徵兆。所以趕快變身運動健將吧，在陽光下做運動，排除體內多餘酸性物質。
鼻下出現斑點 預示著卵巢功能出現問題 解讀：卵巢是女性重要的生殖器官。可以透過按摩來保養卵巢。按摩可以取血海、三陰交、踝關復溜、照海，用食指在這些穴位上點按，每天2~3次，每次20分鐘。
左側太陽穴及眼尾部長斑點 預示著黃體酮缺乏 解讀：黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，缺乏時會影響卵巢的正常生理機能。所以，想要有一個健康的寶寶，就要補充黃體酮，而最合適的食物就是大豆，因為大豆含有大豆異孕酮，對於激素可以進行有效的補充。此外，維生素C可以幫助吸收食物之中的鐵質。
面頰上長斑點 預示著內臟的排毒代謝不暢 解讀：面頰上的斑點多見於兩側對稱的黃褐斑。想要淡斑，就一定要多喝水，多吃白肉，少吃紅肉，多食用綠色的食物。除非必要，一定不能熬夜。另外，在你感到難受壓抑的時候，就痛快地哭出來吧，眼淚也是很好的排毒途徑。