臉上黑色素沉澱怎麼去除

　　1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。

　　2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素C和維生素E。

　　3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　臉上黑色素的產生和遺傳易感性、紫外線照射、妊娠、內分泌疾病以及化妝品等因素有關。對於去除臉上的黑色素沉澱，建議區域性治療可以使用氫醌、增白劑如壬二酸霜，遮光劑如水楊酸苯甲酯軟膏，口服藥物建議使用維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等藥物。如果黑色素比較嚴重，還可以選擇鐳射治療，日常生活中多注意防曬，塗抹防曬用品，多吃能夠使皮膚變白，減少色素的食物，蔬菜水果包括蘋果，牛奶，雞蛋等。

　　1、首先需要調整自身的內分泌，如規律作息、不熬夜、清淡飲食、適當運動等。

　　2、其次，多吃富含維生素C和維生素E的食物。

　　3、可以用牛奶洗臉，可以用牛奶敷臉，多喝牛奶，羊奶，每天可以喝蜂蜜水，檸檬水，可以補充維生素c和維生素e，有美白和淡化色素的作用，有去除黑色素的效果。

　　4、避免紫外線過多的照射，少吃紅燒，辛辣，刺激性等食物的攝入，同時要保證睡眠，避免熬夜，有助於更好的改善。