不能太過勞累，要多休息。懷孕前三個月，孕婦很容易感覺到疲勞，想睡覺，這個時候就不要勉強工作了，想睡覺的時候就讓自己休息一下。
不要有劇烈的運動，也不要拿重物。如果自己懷孕了，最好可以告訴一起工作的同事，這樣有拿重東西的時候，他們就不會叫你了。
前三個月每天補充一片葉酸。備孕前三個月和確定懷孕後的前三個月，都需要每天補充一片葉酸的哦。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中富含維生素C和其他懷孕所需要的元素，比如橘子、獼猴桃、草莓、聖女果、葡萄等等，都是很不錯的水果，少吃那些會引起腹瀉的水果，比如西瓜、木瓜等，也不要吃冰凍的食物哦。
每天堅持走一走。即使懷孕了，也要堅持做運動，不要有劇烈的運動，也不要快跑，慢慢散步是最適合孕婦的。
多補充一些蛋白質。懷孕後，每天要補充蛋白，蛋白質可以從雞蛋、牛奶、麥片、麵包、肉類、骨頭、魚類這些食物總獲取的哦。
臘肉是用豬肉醃製晾曬而成的，它的吃法比較多，味道比較香，深受人們喜歡。臘肉是有保質期的，如果放置的時間太久了就會容易過期，過期了的臘肉會容易滋生各種細菌，很容易變質壞掉，所以臘肉過期是不能吃的。
臘肉過期了一個月還能吃嗎
不能吃。
1、過期臘肉不建議繼續食用。主要原因是它已經超過了質量保證期，這不僅會顯著降低營養價值，而且會不同程度地惡化。此外，臘肉中還添加了調味品、食品新增劑和其他成分，因此無法透過簡單的味道來識別。
2、如果盲目食用臘肉，可能會出現消化系統不適症狀，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹等，並可能導致消化系統感染性疾病，如急性腸胃炎、闌尾炎等，切記不要食用過期食品，以免危害健康。
臘肉過期了三個月還能吃嗎
不能吃。
臘肉可以被一般人食用，但要注意保質期。一般食品標籤上的保質期是確保食品安全使用的有限時間。如果明確規定保質期後不能食用，建議不要食用。如果袋子膨脹或臘肉表面變粘，說明產品變質，不應食用。
臘肉怎麼儲存
一般來說，醃肉的保養要注意兩點：一是保持通風，二是保持肉表面乾燥，防止發黴變質。所有儲存方法都是基於這兩點制定的。
如果是冬季，溫度低、溼度低、貯存時間短，可放置在通風陰涼、不見陽光的地方，也可使臘肉充分乾燥，延長貯存時間。但是，如果溫度上升，我們也應該隨時檢查臘肉。如果表面油膩，說明外部溫度不適合醃肉。因此，我們應該注意臘肉的儲存。我們必須注意臘肉的儲存，這樣才能更好地儲存臘肉，防止臘肉出現各種問題。
一般來說，臘肉的生產時間也是影響其貯藏時間的一個非常重要的因素。冬至之後和大寒之前生產的臘肉具有最長的儲存時間，並且臘肉的味道在農曆三月之前更真實。但隨著溫度的升高，臘肉容易變質。此時，臘肉可以曬乾，放入保鮮袋，並儲存在冰箱的冷凍櫃中。如果是臘肉，就需要幾層密封的袋子，以避免冰箱裡有味道。
同時，需要注意的是，醃肉儲存時間過長會產生一種肉毒桿菌，很容易引起人體中毒。所以儘量不要一次買太多的臘肉，儘量不要吃儲存時間太長的臘肉，否則很容易對我們的身體造成傷害。這是我們吃臘肉時需要注意的地方。這樣，我們就可以更好地吃到美味健康的臘肉。
螺螄粉過期了三個月不能吃了。過期的食物中雖然不能確定一定會對人體產生危害，但是對健康還是能夠構成威脅的，不然食品保質期將毫無意義。
螺螄粉是廣西壯族自治區柳州市的特色小吃之一，具有辣、爽、鮮、酸、燙的獨特風味。是柳州最具地方特色的名小吃。螺螄粉的味美還因為它有著獨特的湯料。湯料由螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒等天然香料和味素配製而成。