自學日本柔道需要練什麼基本功

　　自學日本柔道需要練習的基本功如下：

　　1、力量，力量主要是腰部的力量，力量是練習柔道並且制服敵人的基礎；

　　2、協調，若身體不協調，力量就難以集中，難以進行一些攻擊方式的練習；

　　3、速度，若沒有速度在日本柔道實戰攻擊中就難以進行攻擊，會一直處於劣勢；

　　4、心理素質，在攻擊別人的時候要注意把握機會，不要空耗力氣，抓住機會就進行攻擊，所以在平時訓練的時候還要注意多多進行心理素質的練習。

　　學美甲需要練自己手指的穩定性，注意不要刷到皮膚上，要是塗到可以用修飾筆弄掉。底油是塗在彩油之前的，也可以保護指甲，我們的指甲呈酸性，甲油呈鹼性，底油是中和甲油和指酸鹼平衡的，如果不塗底油指甲容易變黃。平時不塗彩油，只塗底油也是可以的，因為底油光澤是非常好的。

　　1、外語教學與研究出版社《新編阿拉伯語》共四冊。主要是北方各高校本科階段使用的教材，如北京，大連等地，2004年出版；

　　2、上海外語教育出版社《新編阿拉伯語教程》，共六冊。上海外國語大學本科階段統一使用的教材，2006年出版；

　　3、北京大學出版社《簡明阿拉伯語教程》，共兩冊。北京大學選修課和第二外語使用的教材；

　　4、中國傳媒大學出版社《大學阿拉伯語》，現已出版兩冊，一般為社會培訓機構使用的教材；

　　5、宗教文化出版社《阿拉伯語百課教程》，現已出版兩冊，為各宗教學校使用教材。