自己疏通膀胱經的方法有哪些

　　如果存在有慢性膀胱炎的話，這個不需要手術來治療的，這個需要進行消炎處理，一段時間大部分來說應該考慮沒有太大的問題。如果自己在家裡調理的話，並沒有什麼辦法。建議多喝水，多排尿，促進機體的新陳代謝。也可以喝金銀花水。

　　1、熱水衝馬桶。燒一大壺熱水直接倒入馬桶內，或者使用衛生間內的花灑向馬桶內衝熱水，如果馬桶堵的不嚴重，這個方法一般就可以解決了。

　　2、使用馬桶疏通器。藉助馬桶疏通器，比如常用的吸易通和一炮通，操作十分簡單，價格也不貴，家中沒有的話，可以準備上隨時備用。

　　3、倒入馬桶疏通劑。馬桶堵了，且知道堵塞是因為體積不大的雜物造成的，那麼選擇使用馬桶疏通劑，是一個既方便又快捷的方法，也可以使用小蘇打和醋自制馬桶疏通劑。

　　4、貼上膠帶。家裡一般都有寬膠帶，找來將馬桶貼上嚴實後開始沖水，水快滿時按壓膠帶即可。

　　如果嘗試了以上方法依然不奏效，那麼就聯絡專業的馬桶疏通人員上面疏通吧，專業人員經驗豐富，一般的馬桶堵塞都可以處理。

　　提高說話水平的方法有：

　　1、勤學苦練，大膽嘗試。首先要大膽，否則會說話緊張，思維就跟不上，心亂，自然會語無倫次，因此要多說多練，大膽嘗試。

　　2、 進行寫、背、說三步訓練法。

　　3、 講究技巧，把話說得簡潔，明瞭。

　　4、消除自卑感，增強自信心。