6次。每週測3天,每天測兩次,如週一測早餐前、後血糖,週二測午餐前、後血糖,週三測晚餐前、後血糖。血糖是指血中的葡萄糖。葡萄糖是人體的重要組成部分,也是能量來源的主要途徑。正常人體每天都需要很多的糖來提供能量,為各種組織和器官的正常運作提供動力。
6次。每週測3天,每天測兩次,如週一測早餐前、後血糖,週二測午餐前、後血糖,週三測晚餐前、後血糖。血糖是指血中的葡萄糖。葡萄糖是人體的重要組成部分,也是能量來源的主要途徑。正常人體每天都需要很多的糖來提供能量,為各種組織和器官的正常運作提供動力。
星期一食譜:早餐:窩頭1個(50克),牛奶1杯(250毫升),雞蛋1個,涼拌豆芽1小蝶。午餐:米飯一碗(100克),雪菜豆腐,肉絲炒芹菜。晚餐:饅頭1個(100克),鹽水大蝦,雞片炒油菜。
星期二食譜:早餐:全麥麵包片(50克),豆漿1杯(400毫升),茶雞蛋1個,涼拌苦瓜1小蝶。午餐:烙餅2塊(100塊),口蘑冬瓜,牛肉絲炒胡蘿蔔。晚餐:米飯1碗(100克),雞湯豆腐小白菜,清炒蝦仁黃瓜。
星期三食譜:早餐:蔬菜包子1個(50克),米粥1碗,雞蛋1個,拌白菜心1小蝶。午餐:蕎麥麵條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。晚餐:紫米饅頭1個(100克),香菇菜心,沙鍋小排骨。
星期四食譜:早餐:豆包1個(50),荷葉綠豆粥1碗,雞蛋1個,涼拌三絲1小蝶。午餐:玉米麵饅頭1個(100克),炒魷魚卷芹菜,素燒茄子。晚餐:米飯1碗(100克),蔥花燒豆腐,椒油圓白菜。
星期五食譜:早餐:牛奶燕麥粥(牛奶250毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋1個),海米拌芹菜1小蝶。午餐:蕎麥大米飯1碗(100克),青椒肉絲,香菇豆腐湯。晚餐:花捲1個(100克),醋椒魚,西紅柿炒扁豆。
星期六食譜:早餐:全賣小饅頭1個(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個,拌萵筍絲1小蝶。午餐:茭白鱔絲面(含麵條100克),醋溜大白菜。晚餐:蔥油餅(含麵粉100克),芹菜香乾,紫菜冬瓜湯。
星期日食譜:早餐:牛奶240ml,雞蛋1個,饅頭50克午餐:烙餅150克,醬牛肉80克,醋烹豆芽菜晚餐:米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜
孕婦自測血糖標準空腹血糖不能超過5.1mmol/L,孕婦餐後2小時不超過8.5mmol/L。醫學建議孕婦少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐,因為一次進食過多會造成血糖快速上升,而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。