動感節奏性強的舞曲。
1、舞蹈基本功練習包括身體的各個部分，比如胯部、臀部、臂部、胸部、腿部、頭部等身體部位，需要不同程度的音樂，所以選對舞曲比較重要。
2、一般的練習比較趨向爵士、hiphop等現代舞，一些大方的韓式舞曲或者動感的歐美舞曲是比較適合的。
3、比如《沒有明天》、《troublemaker》、《咆哮》、《callmebaby》、《showmethemoney》、《tiktok》、《lovethewayyoulie》、《girlfriend》等。
動感節奏性強的舞曲。
1、舞蹈基本功練習包括身體的各個部分，比如胯部、臀部、臂部、胸部、腿部、頭部等身體部位，需要不同程度的音樂，所以選對舞曲比較重要。
2、一般的練習比較趨向爵士、hiphop等現代舞，一些大方的韓式舞曲或者動感的歐美舞曲是比較適合的。
3、比如《沒有明天》、《troublemaker》、《咆哮》、《callmebaby》、《showmethemoney》、《tiktok》、《lovethewayyoulie》、《girlfriend》等。
舞蹈的基本功訓練有：小踢腿、跨掖蹲、擦地、下叉、大踢腿等這樣的一些舞蹈的基本功訓練。舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。
1、體態的基本特點：強調昂首挺胸“立腰”拔背而產生的立感給人一種高傲挺拔，外向的感覺。這一體態的形成是經由維吾爾族的第一舞人傑出的舞蹈家教育家康巴汗的規範而形成的。
2、節秦的基本特點：多用切分音附點節秦和弱拍上給以強勢的藝術處理。如舞蹈動作中的腕頭的挑腳步的三步一抬中的後踢步都是弱拍做的以此突出舞蹈的風韻和民族特點。
3、技巧的基本特點：腰功和快速旋轉。{腰功包括板腰側閃腰快速的軟腰和慢速的控腰其中側閃腰在舞蹈中較常見也別具特色。旋轉強調“乍動乍息”，既啟動要快而強勁，停止要馬聚然，穩健區別於其他髮間舞的旋轉。