舞蹈平轉技巧是什麼

　　1、可以先從把杆上練起，雙臂開啟，手輕撫把杆，雙腿夾緊腳跟併攏，小八字腳位，腳跟立到最高，全身收緊，頭轉向右側90度，眼睛盯住一個點，半圈半圈的練習，頭快速轉動，帶動身體，然後頭留住，轉動身體，反覆練習。

　　2、平轉"屬移動轉.在"小八字位"上準備，兩腳踮起交替上步保持"小八字位踮腳")"碾轉"180度即"轉體"半周)，先"留頭"後"甩頭"，向行進方向移動，轉動時兩腿直立，併攏，眼視行進方向，兩腳的節奏要平均。

　　3、"平轉"要求腳，胯，肩，頭協調配合，兩腳節拍平均。"平轉"時腳跟最大限度提起，最重要的是留頭甩頭還有全身收緊。

　　1、可以先從把杆上練起，雙臂開啟，手輕撫把杆，雙腿夾緊 腳跟併攏，小八字腳位，腳跟立到最高，全身收緊，頭轉向右側90度，眼睛盯住一個點，半圈半圈的練習，頭快速轉動，帶動身體，然後頭留住，轉動身體，反覆練習。

　　2、在小八字位上準備,兩腳踮起交替上步(保持小八字位踮腳)碾轉180度(即轉體半周),先留頭後甩頭,向行進方向移動,轉動時兩腿直立,併攏,眼視行進方向,兩腳的節奏要平均。

　　3、平轉要求腳,胯,肩,頭協調配合,兩腳節拍平均。平轉時腳跟最大限度提起，最重要的是留頭甩頭還有全身收緊。

　　1、技巧一：堅持永遠都是制勝法寶

　　舞蹈是一種肢體上的語言，無論理論學習上是多麼的專業，讓身體舞動起來才能真正的孰能生巧，融會貫通，我們都會有感受，即使是專業的舞蹈老師，隔斷時間沒有跳舞，身體協調性、動作上都會有生疏，舞不離身，曲不離口，長期的堅持才能保證你的舞感！

　　2、技巧二：學習舞種的多樣性

　　對於一個舞蹈初學者來說，首要的任務是將一種舞蹈打好基礎，然後融會貫通；但是對於已經熟練掌握了某種舞種的舞者來說，可以試著嘗試一下其他的舞種，不一定會學得很精，但是不同的風格可以給你帶來完成不同的舞蹈感受，對身體上其實是另外一種鍛鍊。

　　3、技巧三：熟悉舞曲的知識

　　所有的舞蹈都是伴隨著音樂的節奏，或歡快、悲傷、憂鬱、激情澎湃，所以作為一位舞者除了嘴開始的選定舞曲練習相對應的舞蹈動作外，要自己學習下音樂、曲譜方面的知識，這也是舞蹈學習中的一部分，將音樂本身理解透徹，體會到他的意境，然後透過身體語言表達出來，這樣的舞蹈才是完整感人的！

　　4、技巧四：尋找好的舞伴和老師?

　　就像武林小說中描述的一樣，武功高強者往往都有一位德高望重、掌握獨門絕技的師傅，同樣的，對於初學舞蹈者，找到一位好的老師可以教給你最高效的學習方法，培訓你的舞蹈感知能力，洞察學習能力，習慣了的錯誤要想在後期改造過來是很困難的，最好的辦法就是一開始就找到合適的好老師；除了老師外，舞伴是你可以堅持下去的又一重要因素，興趣相投，彼此的相互鼓勵會在你覺得學習舞蹈辛苦的時候還能夠堅持走下去。