良好用眼習慣舉例：
1、連續近距離用眼時間控制在四十到五十分鐘。課間休息時要放鬆眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
2、看電視或操作電腦時間超過一小時，應停止看電視或操作電腦，應閉目養神，或者到室外運動或向遠處眺望。
3、減少玩遊戲時間，玩遊戲時要與手機或電腦保持距離，玩遊戲超過半個小時應停止遊戲，放鬆眼睛。
4、堅持每天做眼保健操，做眼保健操應注意雙手乾淨，做到穴位準確，手法正確，力度適當。
5、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息，小學生每天睡眠十小時，初中學生九小時，高中學生八小時。
6、不挑食、不偏食，均衡飲，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品，保證營養均衡。
1、用毛巾擦乾餐具及水果。我國城市自來水都是經過淨化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的。反而毛巾上附著大量的細菌，用毛巾擦，會造成二次汙染。
2、起床後立馬疊被子。起床後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每週晾曬一次。人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。
3、將變質食物加熱加壓後再吃，有時候不想浪費，便將已變質的食物經過高溫高壓再次加工後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
1、個人物品妥善保管，用完的用具放回原位；
2、誠實守信，承諾的事情要努力做到；
3、尊敬師長、團結同學朋友；
4、自覺保持謙遜；
5、遵守公共場所秩序，不大聲喧譁；
6、講究衛生、穿戴整潔；
7、養成經常閱讀學習的習慣；
8、在徵詢別人的意見之前，自己先思考；
9、對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結；
10、做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣；
11、對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較；
12、不要有權力的傲慢和知識的偏見；
13、檢討任何過失的時候，先從自身開始反省；
14、尊重別人的隱私；
15、管理好個人時間。
良好的衛生習慣有飲食衛生、飯前便後要洗手、注意口腔的清潔、多做運動、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、隨手整理好用具和衣物等，良好的衛生習慣有很多，培養良好衛生習慣更有利於個人健康。每天洗澡的習慣。用毛刷將隱藏在手指甲、腳趾甲的贓物刷洗乾淨。面部清理和護理。平時多吃水果、蔬菜，多飲水；按時睡眠；避免紫外線照射。注意 ...
1、輕敲鍵盤尤其是回車和空格；
2、定期清理系統垃圾；
3、不常用的軟體儘量不裝；
4、檔案分類明確；
5、要安裝安全衛士之類的軟體；
6、以正確的方法開關機；
7、 重要檔案多種備份；
8、不要同時執行多個程式；
9、不亂訪問不明網站。 ...
1、提前預習：預習會讓人對接下來要學習的知識有一個全面的瞭解，這樣主動性的學習，可以大大提高學習效率。
2、勤於動筆：有些知識聽的時候可能知道，可總是不如寫下來印象深刻，而且把重點知識記錄下來，對將來的複習有好處。
3、帶著問題去學習：學習不能僅是被動的接收，還要有主動發問的精神，遇到一些不懂的疑 ...
一，提高正確的分析和判斷能力。良好的行為習慣來自於對行為的正確認識。選擇正確的行為方式，作為自己行為的準則；
二，對自己提出明確的要求。“沒有規矩，不成方圓”，事無鉅細，要對自己提出明確，具體又嚴格的要求，並且認真依照去做，時間長了，自然成為習慣；
三，培養自己頑強的意志力。形成好的行為習慣要靠持 ...
具體如下：
1、飲食定時定量：將每次開飯的時間固定在一定的時段，不能過早或者過晚，否則，主管消化系統的生物鐘就會被撥亂。每次就餐吃進去的體積和營養總量要穩定、適中。不可以為了減肥過度節食，也不可暴飲暴食。吃得太少，能量不足，影響工作和學習，也影響身體的健康。
2、營養結構合理：每種食物都有各自不同 ...
1、好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床後要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。
2、早上起來後先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高 ...
1、提前預習：預習會讓人對接下來要學習的知識有一個全面的瞭解，這樣主動性的學習，可以大大提高學習效率。
2、勤於動筆：有些知識聽的時候可能知道，可總是不如寫下來印象深刻，而且把重點知識記錄下來，對將來的複習有好處。
3、帶著問題去學習：學習不能僅是被動的接收，還要有主動發問的精神，遇到一些不懂的疑 ...