艾灸的五大禁忌

　　1、爛用劣質艾條，傷身損健康。

　　許多製作粗劣的艾條，雜質、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上製作鬆軟，燃燒過程易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經脈，傷肌膚，所以要慎重選擇產品，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

　　最基本的選艾標準：無雜質顆粒；必須是艾絨製作而成；儘量選擇卷制緊緻的艾條。

　　2、艾條用完只是簡單用水澆滅，就隨便放起來。

　　您可以準備一個不鏽鋼水杯、茶葉盒、鐵皮桶等，艾條用完，放進工具中，蓋上蓋子，悶上5-10分鐘，或者宜春堂專用艾條滅火塞，這樣就可以徹底將艾條熄滅。

　　3、艾灸完立即洗澡、吹風。

　　艾灸完應該注意的是，不要立即洗澡，也要儘量避免吹風受寒，就算有急事要外出，一定也要把燻灸的部位裹住。因為艾灸的熱力效應，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡和吹風，會使風寒趁虛而入，就好比你開啟大門把風寒迎進來一樣。那艾灸的工作就白做了。

　　切記：艾灸完，至少過半個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒。艾灸完的時候，還可以輕輕拍打一下燻灸的部位，有封穴的作用，這一點，恐怕很多人都不知道吧。

　　4、迷戀無煙艾條、電子艾灸。

　　普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，於是轉而使用無煙艾條和電子艾灸，無煙灸、電子灸並非不可用。但是儘量少用，因為正常的艾灸條，其火源於太陽，其性至剛，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木、梨木等均無此效果，因此有“八木之火不可取”的說法。

　　八木之火尚不可取，而無煙灸屬於炭火，炭火雖對個別疾病有效，但是基本是傷筋骨、耗陰血的。而電子灸的效果是最差的。

　　5、半途而廢。

　　很多人常常因為施灸一段時間後反應不大而信心動搖。其實，大家應該明白，但凡病重、病深是經過長時間從量變到質變的過程，用艾灸調理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調理才能看到效果。

　　孟子曾說過：“七年之疾，當求三年之艾”，這足以說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且時間要久，這樣才能去病除根。

　　小滿節氣艾灸的好處 小滿養生艾灸5大益處5大禁忌

　　一、好處

　　1、增強人體抗病能力

　　夏季陽氣旺盛不僅僅指的是自然界的陽氣旺盛，同樣人體的陽氣生髮的最旺盛，但是很多人由於個人體質的原因或者疾病的困擾，可能陽氣生髮的並沒有正常體質的好，所以這個時候艾灸可以疏通人體阻塞的經絡，使得人體更好地適應節氣生髮的特點，陽氣旺盛，自然就能增強機體的抗病能力。艾灸神闕、關元、足三里可以很好的幫助你生髮陽氣。

　　2、冬病夏治的好時節

　　小滿時節，陽氣最旺，這個時候氣候也變得越來越熱，陽氣生髮的同時在體內潛伏很久的寒邪和溼邪往往也最容易出來，所以這個時候如果艾灸的話，那麼很容易就會讓寒邪外出，尤其是冬天易發的疾病，這個季節艾灸往往會有意想不到的效果。對於鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系統的疾病也有非常好的調理作用。這個時候艾灸大椎、神闕、足三里都有很好的驅寒保陽的作用，也可以根據具體的症狀，辯症施灸。

　　3、調理夏季常見病

　　因為小滿時節，天氣比較炎熱，這個時候天氣悶熱潮溼，為皮膚病發作提供了條件，很容易引發腳氣、溼疹等疾病。這個時候艾灸阿是穴和豐隆、水分等穴位，可以幫助人體更好地預防乃至去除溼疹。

　　4、改善皮膚病

　　對於患有皮膚病的朋友，小滿節氣到來堪稱災難，因為這一時節容易被溼邪外侵，是皮膚病高發期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調脾的作用，可以緩解瘙癢。中醫認為，脾土生肺金，脾旺則肺氣足，因肺主皮毛，所以皮膚自然會健康。同時還可以用艾葉30克，加陳醋20毫升，泡澡，也可以改善皮膚病。

　　5、祛斑美容

　　對於臉上有色斑的女性朋友，在小滿時節建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位，這樣有助於活血散瘀，促進新陳代謝，加速體內廢物排出，從而消除色斑，雀斑，同時還可以抑制黑色素的沉澱，提亮膚色，淡斑美容。

　　二、禁忌

　　忌諱1：不挑時間(傷脾胃、傷陰)

　　艾灸最好選擇在陽氣相對比較旺盛的時候，因為這樣可以疊加“天之陽”和“地之陽”的效果，事半功倍。建議在上午10點-下午4點之間艾灸，這個時間段最適宜。

　　此外，艾灸能行氣活血，而吃完飯之後，人體氣血大部分集中在胃裡幫助食物消化，此時艾灸其他部位會影響胃部氣血的供給，不僅艾灸效果不明顯，還會影響腸胃對食物的消化，久之易誘發胃腸疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在飯後一小時內進行。

　　其次，無論如何請在晚上11點前灸完，並且儘量少取穴，艾灸結束後，可以加灸一些滋陰穴位，如三陰交、湧泉等

　　忌諱2：艾灸時間過長

　　很多朋友認為艾灸時間越長越好，並且，持這種觀點的朋友不在少數。

　　《靈樞·經水》記載：“灸而過此者，得惡火則骨枯脈遙”。就是說，如果不能把握好施灸的限度，不但不會取得良效，反而易造成“惡火”等不良反應。

　　因為人體是一個陰陽平衡的整體，偶爾艾灸時間過長倒也問題不大，但如果長期如此，就會導致陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經絡和元氣。尤其對於剛剛接觸艾灸的朋友來說，切忌一上來就艾灸很長時間，那樣身體多半受不了，正確的做法應是循序漸進、穩紮穩打，讓身體不斷適應艾灸帶來的好處，然後再慢慢延長艾灸時間。

　　忌諱3：灸後不封穴(外邪入體)

　　我們都知道，艾灸過後穴位處於開放狀態，經絡也變得通暢，此時如果不及時封穴，就會導致風寒溼等外邪入侵，並順著經絡入侵，透達機體，所以艾灸過後必須封穴。其實，夏季封穴也很重要!因為艾灸的熱力效應，毛孔張到最大，而夏季溼氣重，加上著裝寬鬆透氣，溼氣極易入體，與暑邪相互勾搭，形成暑溼，最常見的就是引起暑溼感冒，出現發熱、頭昏頭痛、身體倦怠、無汗、口渴心煩、脘腹脹痛、胸悶、噁心嘔吐等症狀。

　　所以，夏季艾灸過後一定要封穴，只要輕輕拍打穴位周邊，然後用衣物遮住穴位，就能達到封穴的效果。封好後再灸另外一個穴位。

　　忌諱4：灸後立即洗澡(溼邪入體)

　　夏季天氣炎熱，加上艾灸房間相對密閉，所以艾灸過後最易出現一種情況：出汗較多。一些朋友覺得汗液黏黏的，渾身不舒服，常常急於洗澡，並且認為只要洗熱水澡，就沒有關係。

　　這種想法顯然是錯誤的!

　　因為艾灸過後，熱力讓身體毛孔張到最大，此時洗澡，最易造成溼邪入體，好比把全身的大門給打開了，歡迎溼邪進去。熱水也是溼邪呀!所以，儘管你沒有進入空調間，也沒有吹風，避免了寒邪和風邪，但是溼邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中，溼邪最難祛除!相當於這次艾灸就白做了!建議大家艾灸結束後，至少要過3個小時才能洗澡，並且為了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝點兒熱水，以便更好地幫助毒素隨汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，這些都不重要，這是在給身體排毒呀!

　　忌諱5：艾灸時斷時續

　　有些朋友容易上火，於是不敢艾灸，怕越灸火越大。其實，《黃帝內經》裡說：今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。就是說，“寒為熱病之因”，在很多時候，身體之所以表現出熱症，是因為體內寒邪過盛!體內寒氣過重，就會把熱排斥在外，而火性炎上，就會出現上火症狀。即，體寒是上火的根源!

　　而艾灸具備雙向調節的功能，可以通調身體的虛實寒熱。即便體質偏熱的人，也可以艾灸，《類經》中說：“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，就是說，艾火施灸可以擴張血管、加速血流、宣通腠理，從而達到散熱退熱、驅邪外出的目的，古人將之稱為“火有拔山之力，開門驅邪之功”。

　　當然，相比於一般灸友，陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，時間適量短一些，感覺適應了，可以逐漸延長時間，然後每次都要灸下半身腿部滋陰穴位(如三陰交、太溪、湧泉等)，引火歸元，就不容易上火了!

　　艾灸具有行氣活血，溫陽補腎，消瘀散結，溫通經絡，調和陰陽之作用。艾灸還有可以增強心臟的造血功能，促進全身的血液迴圈，避免出現缺氧的現象。如果身體受到外傷，有疼痛感，艾灸還能夠殺菌消炎。艾灸雖好，也有一定的禁忌，如身體過度勞累時進行艾灸，會消耗大量的體力，容易引起休克。

　　艾灸功效與作用

　　1、溫經通絡、祛溼散寒：人體一些疾病往往是經絡閉阻引起的，艾灸能通十二經，透過熱力深透肌層，從而驅除人體內寒溼邪氣。

　　2、散瘀消結，引熱外行：艾灸對於皮下包塊、淋巴結腫大等腫塊瘀結類疾病也有不錯的功效。

　　3、調節陰陽，扶陽固脫：艾灸能益氣溫陽，回陽救逆，能很好的治療陽氣下陷，幫助機體恢復正常功能。

　　4、改善月經不調、婦科炎症：艾灸能提升陽氣，調理脾氣不足的問題，讓內分泌達到正常狀態，活躍子宮卵巢，有效改善月經不調。

　　5、保養脾胃，改善腸胃功能：艾灸有抑菌消炎，驅寒的功效，能緩解胃部不適，起到暖胃作用。

　　艾灸禁忌事項

　　1、在艾灸的時候或者時在整個艾灸的過程當中，不能夠出現喝冷水的情況，也不能夠吃冷飯。

　　2、在艾灸的時候要注意位置不能夠離皮膚太近，如果離皮膚太近的話就可能會因為這樣導致自己的皮膚被燙傷。

　　3、如果對艾灸的成分過敏不建議使用艾灸，否則就可能會因為對裡面的成分過敏而導致自己使用艾灸以後不舒服。

　　艾灸注意事項

　　1、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯60度左右的水。

　　2、一個穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴，很重要!封穴完畢後，要用衣物遮蓋住艾灸部位。

　　3、艾灸後不建議馬上洗手，如果一定要洗，建議灸後30分鐘，用50度左右的熱水。