艾灸耳穴怎麼灸

　　1、灸耳垂。耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常艾灸耳垂，可以美容養顏、醒神健腦因為艾灸可以促進腦細胞運動，刺激腦垂體平衡激素分泌，增加大腦供血供氧)

　　2、灸耳窩。耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行艾灸，能調和五臟，幫助五臟排出毒素。

　　3、灸外緣。耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期艾灸耳廓外緣，可以使四肢強健。

　　4、灸三角。耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。灸這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排洩機能。

　　5、灸耳背。耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢氣血，調節血壓。

　　6、灸全耳。在對耳朵的各個區域艾灸之後，還要灸一次全耳。這樣可以使剛剛艾灸的部位氣機更加順暢，通達全身。艾灸過後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛鍊和清洗。

　　方法:

　　1、用艾條溫和灸，每次選用六到八個穴位，每穴灸五到十分鐘，偏寒、虛者可灸二十分鐘。每日灸一次，五次為一個療程。

　　2、用艾炷隔物灸，凡附片、生薑片、蔥白餅等均可選用，每穴灸三到五次或五到十分鐘。每日灸一次，五次為一個療程。

　　中醫學是我國曆史非常悠久的國學。出自醫聖張仲景之手的【傷寒雜病論】更是我國中醫中燦爛文明的代表。艾灸是中醫理療的一方面，在三伏天這種悶熱潮溼的氣候中正合適。因此很多人都會選擇在一個適當的時機艾灸。

　　要集中注意力

　　三伏天是一年之中最炎熱的時節。但同時也是去除體內寒氣，艾灸養生的最佳時機。艾灸穴位時要留意觀念集中化，不要在艾灸穴位時分散化專注力，以防艾灸貼挪動，沒有穴道上，徒傷皮和肉，虛度光陰。針對保健養生灸，則要長期性堅持不懈，有時候灸是不可以接到預期目標的。

　　此段時間氣血逐漸轉旺

　　每日中午是日照最強，人的火氣最旺的時候。這種陽氣能擊敗病灶。所以這也是一天中最合適艾灸的時間，在午時(下午11—1點)前後左右。這段時間身體與當然的氣血慢慢轉旺，並在晌午的情況下達到頂點，這時根據艾炙調養能夠做到非常好的實際效果，就好似夏天三伏天做艾炙一樣，滋補的實際效果最好。

　　因人而異

　　不過每個人的身體情況不同，這個時間也是因人而異的。具體還需要根據每個人的實際情況來選擇時間。需要依據每一個人的身體素質和調養的病症的不一樣而定。例如健脾養胃作用能夠在早上9—11點做;調養心臟作用，養神得話最好是在中午11—1點做。