艾葉泡澡多久一次

　　1、一般健康保健性的艾草葉淋浴，每星期二至三次為宜，建議臨睡前淋浴，由於臨睡前開展艾葉泡澡能非常好的緩解疲勞，有助於睡眠，提升睡眠。針對風溼病和痺症病人，隔天一次為宜，還可以一日一次。艾葉泡澡有看病、預防疾病和健康保健的作用，艾草葉淋浴四季皆可，並不是一次艾葉泡澡就能處理一切，需要長期堅持不懈。

　　2、假如你是陰虛血熱的人切勿應用，如果是比較嚴重高血壓和心臟病的人洗澡的情況下，溫度不適合過高。並且，少年兒童和孕婦最好是就不必應用艾葉泡澡。

　　3、艾葉泡澡淋浴需要淋浴器材相互配合，以木質的淋浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為宜；淋浴沒有辦法開展艾葉泡澡。

　　4、艾草葉淋浴對溫度規定因人而異，並不是溫度越高越好，以微燙舒服為宜，一般來說沐浴露的溫度夏季為攝氏度36℃—37℃，秋春為攝氏度37℃—38℃，冬天為攝氏度38℃—39℃，女士能夠依據本身的適應能力適度下降1—2℃，老人能夠依據本身的適應能力適度上漲1—2℃；有風溼病和痺症的病人能夠把沐浴露溫度適度上漲1—2℃，微燙舒服為宜，不必過高。

　　5、每一次淋浴時間長度因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風溼病和痺症病人能夠適度增加一些，人體處在流汗情況，覺得結塊於堵位置減輕或清除為宜，能夠依據本身融入水平適度加上一定的開水，使沐浴液溫度維持在最舒適的溫度下，老人能夠適度增加淋浴，可是不容易太長，高血壓和心臟病病人淋浴時間儘可能降低，不必超出30分鐘。

　　6、淋浴與清洗：艾草葉淋浴時最好是不必應用別的洗潔劑，艾草葉淋浴香囊沐浴露有非常好的除汙、除菌和護膚作用，淋浴後的皮膚有非常好的滑嫩感，沐浴液展現黑紅色，不容易染汙皮膚，浴後冷水清洗擦拭就可以。淋浴後留意隔熱保溫避免著涼。

　　艾葉泡澡每週兩到三次為佳，泡澡時間以30分鐘為宜，老年人可以適當延長沐浴。艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液迴圈和淋巴迴圈、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

　　艾葉泡腳其實是可以每天進行泡的，但是建議最好是在晚上睡覺之前泡腳，因為這樣能夠有效的幫助睡眠，還能夠改善睡眠的質量。艾葉泡腳具有活血化瘀、疏通經絡、祛風散寒的作用，還能夠達到止癢的目的，所以可以每天泡一次。但是泡腳的時候時間不要太長，控制在15-30分鐘左右，溫度控制在40℃左右，這樣才能夠有效的得到解決。建議還是要適量的多注意休息，不要熬夜。