芒種節氣的特點是什麼+芒種有什麼物候現象

　　1、芒種時節雨量充沛，氣溫顯著升高。常見的天氣災害有龍捲風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節。長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。此時，西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。

　　2、芒種後，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節，長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。宋人范成大的《芒種後積雨驟冷》詩：“梅霖傾瀉九河翻，百瀆交流海面寬。良苦吳農田下溼，年年披絮播秧寒。”繪出了陰雨連綿不止，河滿溝平，農夫冒著寒冷身披棉絮播秧忙的畫面。

　　3、在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位於黑龍江北部的嫩江，在1971～2000年30年間，最熱的一天37.1℃，就出現芒種期間。

　　4、6月份，無論是南方還是北方，都有出現35℃以上高溫天氣的可能。黃淮地區、西北地區東部可能出現40℃以上的高溫天氣，但一般不是持續性的高溫。 在華南的臺灣、海南、福建、兩廣等地，6月的平均氣溫都在28℃左右。如果是在雷雨之前，空氣溼度大，確實是又悶又熱。有時需要向公眾釋出高溫預報，提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。

　　在民間習俗中，【二月二】花朝節人們會迎接花神，那麼芒種節氣飲食習慣有哪些？

　　工具/原料芒種方法/步驟1芒種飲食要清淡自然，這是很多人贊同的做法。

　　2此時，由於氣候更加炎熱，為了適應這個特點，人們在飲食上會以清補為主。

　　3五六月間恰逢梅子成熟，青梅營養成分豐富，這也是一種專門的美食。

　　4最後一個就是會有意識地吃一些應季的新鮮水果食材。

　　總結11、芒種飲食要清淡自然，這是很多人贊同的做法。

　　2、此時，由於氣候更加炎熱，為了適應這個特點，人們在飲食上會以清補為主。

　　3、五六月間恰逢梅子成熟，青梅營養成分豐富，這也是一種專門的美食。

　　4、最後一個就是會有意識地吃一些應季的新鮮水果食材。

　　1、清心安神：百合粥

　　百合味甘、性平、微苦，具有養陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用於肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等症。

　　準備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘淨，放入鍋中，再放入洗淨的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時，加入白糖拌勻即成。服用時，每日食3-5次，吃百合喝粥。

　　2、養陰生津：絲瓜粥

　　絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

　　準備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2釐米、厚1釐米滾刀狀。粳米淘洗乾淨備用，將食材放入鍋內。在鍋內加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。

　　3、芒種養生需要怎麼做？

　　（1）清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。夏季物產豐饒，清淡飲食最能體現食物的本味，方為不負時節的饋贈。

　　（2）吹空調防止肩背受寒不適。如果在空調溫度較低的公共場所，可以加一件披肩。肩背長時間直吹空調，可能造成痠痛等不適感。回到家或者在戶外可以給自己一些出汗的機會，排排溼氣。如果出了一身汗，不要立刻進入空調溫度很低的房間，因為這時候毛孔開啟，冷氣進去，很容易感冒。

　　（3）作息方面，夏日晝長夜短，能量消耗大，午休就變得很有必要了。短暫的休息可助恢復疲勞，有利於健康。特別是患有心血管疾病的中老年人，如果不注重午休，會引起血液黏稠度增加，甚至會增加心肌梗死的危險