主料：花膠一條、蓮子適量、百合適量、懷山三片、冰糖適量、牛奶一瓶。
1、 花膠提前一脕用冷開水泡上，放入冰箱發一夜；
2、 花膠用開水加薑片灼一下，切片加入蓮子、百合、懷山、薑片、冰糖入鍋燉3個小時，3小時後加入牛奶再燉15分鐘即可。
花膠燉牛奶時花膠一次放15到20克，牛奶220毫升。
花膠因為營養價值比較高，所以每次燉的量大概在15到20克左右即可。因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。
花膠最佳食用時間是早上7到8點和晚上10到11點這兩個時段。早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
銀耳蓮子湯有一定的下火降燥的功效，在夏季可選擇一週喝三次銀耳蓮子湯，冬季氣溫比較低時，可一週喝兩次，銀耳蓮子湯中含有蛋白質、磷、鉀、鎂、氨基酸和天然多糖等多種營養成分，經常喝可以起到滋補身體、滋陰潤肺、美容養顏等多種作用。
銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有菌中之冠的美稱。銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5~10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳作為我國傳統的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物，其中所含有的銀耳多糖具有特殊的保健功能。
1、2-3次。銀耳中含有豐富膠質和膳食纖維，適量食用銀耳可起到潤腸通便作用，但過量食用銀耳湯，容易出現腹瀉等不適情況，銀耳性涼，過多食用銀耳會增加腸道滑利性，會加重脾胃不適，容易加重身體寒氣。
2、銀耳：銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中 ...
1、給貓咪吃雞胸肉，並沒有特別的要求。可以一週給貓咪喂一次雞胸肉，也可以一個月給它喂一次。根據自己的想法來，不要太頻繁的喂就行。
2、雞胸肉只是作為一種補充食物，並不是貓咪必備的營養物質之類的，偶爾讓貓咪吃一點就可以了。
3、一般來說，平常的時候都是給貓咪喂主食，雞胸肉只是一種輔食，來刺激貓咪食慾 ...
1、給貓咪吃雞胸肉，並沒有特別的要求。可以一週給貓咪喂一次雞胸肉，也可以一個月給它喂一次。根據自己的想法來，不要太頻繁的喂就行。
2、雞胸肉只是作為一種補充食物，並不是貓咪必備的營養物質之類的，偶爾讓貓咪吃一點就可以了。
3、一般來說，平常的時候都是給貓咪喂主食，雞胸肉只是一種輔食，來刺激貓咪食慾 ...
冰糖燉梨一天吃一至二次最好，注意一定要熱吃用。
冰糖燉梨：
是一道傳統的特色甜點小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。
冰糖燉梨可以滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用；
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２－３次。銀耳中含有豐富膠質和膳食纖維，適量食用銀耳可起到潤腸通便作用，但過量食用銀耳湯，容易出現腹瀉等不適情況，銀耳性涼，過多食用銀耳會增加腸道滑利性，會加重脾胃不適，容易加重身體寒氣。
銀耳：銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的 ...
吃兩次即可，早晨起床後吃一次，晚上睡前再吃一次，吃太多反而會適得其反。
冰糖燉梨的做法：
材料：
梨1個、冰糖1小塊、紅棗3個、枸杞適量。
步驟：
1、梨去皮，切塊放入碗中；
2、加入洗淨的紅棗和冰糖塊
3、加入水放入鍋裡蒸；
4、水開後再蒸15分鐘左右即可。 ...
1、每週2-3次即可。
2、桃膠中含有多種營養成分，桃膠可以搭配銀耳、蓮子等燉湯喝，桃膠羹嫩滑爽口，清香甘甜，雖然桃膠營養豐富，但也不宜長期過量食用，若長期食用桃膠，可能會增加腸胃的負擔，一般來說，建議每隔3-4天吃一次，也就是一週吃2-3次即可。 ...