苦瓜可以和蜂蜜一起食用嗎

　　苦瓜汁加蜂蜜是很有營養的組合，它的減肥效果體現在清腸清血脂這方面，可以排毒，減重的話還需要鍛鍊。

　　苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。不過寒性體質的人應少吃。

　　黑棗:能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。

　　牛奶:

　　1、具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。

　　2、具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保溼效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

　　3、含有豐富的鋅元素，有助於傷口快速癒合。

　　牛奶不易與以下食物同吃:1、牛奶加香椿：腹脹。2、牛奶加糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。3、牛奶加菠蘿：身體不適。4、牛奶加韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。5、牛奶加番茄醬：降低營養素的吸收率。6、牛奶加菠菜：一起吃會引起痢疾。7、牛奶加紅棗：影響蛋白質的吸收。8、牛奶加金針菇：消化不良。

　　紅茶和蜂蜜可以一起喝。紅茶加蜂蜜有潤腸胃、排毒的功效，兩種材料一起食用會對腸胃起到一個保護作用，還能夠清除腸道內的油脂，對減肥有一定的作用，長期喝紅茶加蜂蜜，可以改善臉上長痘的問題。

　　紅茶性溫和，味道醇厚，除了含有多種水溶性維生素以外，還含有大量的鉀元素，這種元素可以增強心臟血液迴圈，還能減少鈣元素在體內的消耗量。

　　蜂蜜是排毒養顏的滋補佳品，對於美容養生有一定的效果，這種材料味道清甜，可以促進人體對多種微量元素和維生素的吸收，還能促進體內多餘脂肪的燃燒，潤腸通便，同時還能潤澤肌膚、祛斑養顏。

　　蜂蜜紅茶雖然有很多的好處，但是這種茶適合在飯前一個小時或者飯後一個小時喝，這樣可以起到一個調理腸胃的作用，對於運動員還有體力勞動者來說，紅茶可以增強體力，還可以迅速消除疲勞。

　　在泡紅茶的時候，可以等到茶水的溫度降低到五十度之後再加入蜂蜜，因為溫度太高，會破壞天然蜂蜜的營養成分。