1、孕婦可以吃苦菊，但需要注意適量為好。孕婦適當的吃一些苦菊是不會影響身體和胎兒健康的，透過正確食用苦菊的方法能夠將苦菊的功效最大化。
2、苦菊有清肝明目的功效，味道有點苦，但其中含有的維生素物質有很好的清熱解暑功效，燥熱上火的孕婦適量的吃一些苦菊能夠緩解自身煩躁的情緒，一些有口腔潰瘍的孕婦吃一些苦菊也是能夠緩解潰瘍疼痛的症狀的。
3、苦菊還有通便祛溼的功效，因為苦菊除了有胡蘿蔔素和維生素外，還有大量的膳食纖維，這些纖維能夠促進孕婦的腸胃蠕動作用，增強消化功能作用，所以能夠很好的防止孕婦出現便秘的症狀。
4、因為苦菊屬於寒性食物，所以有腹瀉和脾胃虛症狀的孕婦都不適合吃苦菊，否則會加重病情的發展。
花膠含有高階膠原蛋白質，可以美容養顏，補充營養，增強免疫力，那麼花膠能否讓孕婦食用呢？花膠的宜忌人群是哪些呢？跟著小編一起來看看。
孕婦是可以吃花膠的，要適量地吃，不能說喜歡吃就吃很多。孕婦的飲食建議儘量少量多餐。花膠裡面含有豐富的優質蛋白和多種維生素和微量元素，鈣、鐵、鋅、硒這些微量元素都有利於寶寶的體格生長髮育，有利於寶寶的營養。它蛋白質很豐富，脂肪含量很低，有利於增強孕婦的抵抗力，也可以提高孕婦的免疫能力，有利於幫助寶寶的生長髮育。
1、體質虛弱者：蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，而花膠中蛋白質的含量佔總物質的84.2%，而且比較易於吸收和利用，體質虛弱者經常食用花膠可以幫助補充營養，提高免疫能力。
2、老年人：花膠是一種很好的滋補食品，經常食用可以加強腦神經功能，提高思維及智力，可以改善老年人健忘失眠的症狀，而且還可以提高老年人的免疫能力，增強對疾病的抵禦能力。
3、男性：男性工作壓力大，所以容易疲倦，而花膠具有補精益血的作用，可以使精神飽滿，所以適合工作壓力大、疲倦的男性食用。
4、女性：人體中的70%的蛋白質是膠原蛋白，它使人體肌膚看起來光滑飽滿，有彈性，但是隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白就會漸漸流失，使皮膚開始老化，出現皺紋，而食用花膠可以幫助補充肌膚中的膠原蛋白，而且脂肪含量極低，很適合愛美女性食用。
1、蛋白質過敏者：對蛋白質過敏者不宜吃花膠，因為花膠中含有豐富的蛋白質，對蛋白質過敏者食用後可會引起腹瀉、噁心、頭暈甚至胸悶、呼吸困難等蛋白質過敏症狀。
2、感冒發熱者：花膠是一種滋補性很強的食品，感冒發熱時宜宣發不宜進補，否則會可能會導致感冒症狀加重或感冒病程延長。
3、痰溼過重者：如：頭身困重，口中粘膩，舌苔厚膩等，花膠滋補性強，痰溼重者食用花膠可能會加重脾胃負擔，導致原本不適症狀加重。
花膠也就是魚膠，因其營養豐富，故被譽為八大珍品之一，素有海洋人參之稱，花膠中含有豐富的蛋白質，約佔主要成分的84.2%，同時還含有多種維生素以及鈣、鈉、鋅、鐵等多種微量元素，是一種十分理想的高蛋白低脂肪的滋補品，一般來說，它可以與烏雞、水鴨、瘦肉、鴿子、海參、瘦肉、銀耳等多種滋補食材一起煲湯食用。
榛子的營養價值很高，但也是不可以多吃的，否則會引起上火，導致消化不良，以及影響食慾，那麼榛子能讓孕婦吃嗎？孕婦吃榛子有什麼好處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
孕婦當然可以吃榛子的，榛子是營養豐富的堅果，孕婦吃了不但對自己的身體有好處，對肚子裡的寶寶發育也是很有幫助的。榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等，其本身還帶有一種天然的香氣，孕婦吃了具有開胃的效果。
1、對孕婦的好處：榛子口感好，有嚼頭，且有天然香氣，有增進食慾的作用。豐富的膳食纖維可以防治便秘和消化不良，VE能夠抗衰老、潤澤肌膚。但準媽媽每次食用不宜超過20粒，肝功能、腹瀉者需忌食。
2、對胎兒的好處：榛子富含基酸、不飽和脂肪酸，準媽媽適量補充，能增強母子的免疫力，對胎寶寶腦部的發育大有好處。豐富的鈣、磷、錳元素，有利於胎寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育。
孕婦吃熟榛子比較好。榛子是可以生吃的，但是孕婦作為一個特殊的人群，最好還是選擇熟吃。很多人說榛子生吃比較好，因為榛子在加工製作過程中會破壞掉一些營養成分。其實不會的，加熱後的榛子營養價值與生的榛子差不了多少。建議孕婦吃熟榛子還有一點是，榛子在經過加熱之後，香氣會散發出來，口感也會更好一些。因為榛子中的油脂含量很高，在經過加熱之後，其中的芳香烴就得到揮發，從而產生令人食慾大振的香味。
榛子性質偏溫熱，因此吃多了就容易上火。不僅如此，榛子吃太多，會有油膩膩的感覺，尤其對消化能力較差的人來說，腸胃會不舒服。因為榛子本身富含油脂，油脂中的脂溶性維生素比較容易被人體所吸收，但是過多吃榛子會造成積食。 榛子中的脂肪為單不飽和脂肪，適量食用對身體有好處，不僅不會發胖，還會中和體內的脂肪。但如果總是吃很多就會轉化為多不飽和脂肪，這樣就該胖了。所以孕媽媽食用榛子一定要適量，不宜多吃。