茄子的熱量和脂肪是多少

　　茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。

　　茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。

　　1、每100克普通的白麵饅頭所含有的熱量為233大卡。

　　2、每100克饅頭含有脂肪0.76克。

　　想要計算一個饅頭的熱量是多少，首先要看饅頭是用什麼食材做。因為生活中，饅頭的種類是多種多樣的。

　　雜糧饅頭為123大卡、紫米饅頭為188大卡、芝麻饅頭為256大卡、抹茶饅頭為228大卡。

　　嚼吐不會吸收熱量和脂肪，嚼吐沒有把食物吞入到胃內，沒有經過食道的消化吸收，是不會有熱量的攝入。如果吞入到胃內，經過了消化分解之後就會吸收熱量和脂肪。嚼吐會造成飲食搭配混亂，會使胃變的更嬌貴容易出現厭食症，而且門牙浸泡在食物殘留和液汁里長時間也是有損害。