茯苓可以長吃嗎

　　在中藥裡，茯苓甘淡平，算是一味性質比較平和的藥材了，利水滲溼健脾安神，適宜大多數人，不分男女老少一年四季均可服用。茯苓霜即茯苓粉最能補人，與牛奶搭配甚宜。不過茯苓還是有一點點偏性，即滲利走下之性，陰虛而無溼熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。

　　所以茯苓牛奶雖好，但是有的人吃了感覺並不好，會不舒服。如氣虛乏力者更覺得乏力納差。

　　因此要明白一點，沒有好與不好，只有適合不適合，再好的東西不適合自己，那也是壞的，比方說人參鹿茸，好東西啊，很名貴，但是對於陰虛陽亢者，他們是毒藥。

　　總之，如果吃了感覺不好，那就別吃了，身體健康最重要，千萬別捨不得哦。

　　茯苓有利水滲溼、寧心安神的功效。

　　建議煮熟後食用。茯苓性平、味甘，有寧心安神、健脾和胃、利水滲溼的功效，常用於治療小便不利、水腫脹滿、脾虛食少等症狀。茯苓含有較多的澱粉，生吃不利於消化，所以茯苓可以煮熟後食用。

　　一般吃茯苓10~15克為宜。茯苓是一味寧心安神的養生中藥，可以泡茶、熬粥、燉湯，一般推薦用量是10~15克。常食用可以增強身體免疫力，利水消腫，改善睡眠，緩解疲勞和抗菌消炎。

　　生茯苓可以吃。茯苓是一種真菌，性平，可利水滲溼、健脾、安神。它是無毒的，但是畢竟在地下產的真菌，表面可能含有大量的微生物，生用的話可能會導致拉肚子，建議還是煎湯的好。