1、茯苓搭配陳皮。健脾利溼、化痰祛脂。做法：4克的陳皮、10克的茯苓，洗淨後加入適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。
2、茯苓搭配薏米。健脾祛溼、美白。做法：10克茯苓、10克的薏米、2片生薑。洗淨後加適量水用養生壺，花茶模式即可。薏米可先泡下，茯苓可搞成粉狀。
3、茯苓搭配蜂蜜。健脾和胃、美容養顏。做法：將500克茯苓研成細末後加入適量蜜拌和均勻；用文火熬成膏狀晾涼後裝入密封瓶；每次每次溫開水沖服10克。
4、茯苓搭配甘草。調和中氣、補脾胃。4克的甘草、10克的茯苓，洗淨後放適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。
1、茯苓搭配陳皮。健脾利溼、化痰祛脂。做法：4克的陳皮、10克的茯苓，洗淨後加入適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。
2、茯苓搭配薏米。健脾祛溼、美白。做法：10克茯苓、10克的薏米、2片生薑。洗淨後加適量水用養生壺，花茶模式即可。薏米可先泡下，茯苓可搞成粉狀。
3、茯苓搭配蜂蜜。健脾和胃、美容養顏。做法：將500克茯苓研成細末後加入適量蜜拌和均勻；用文火熬成膏狀晾涼後裝入密封瓶；每次每次溫開水沖服10克。
4、茯苓搭配甘草。調和中氣、補脾胃。4克的甘草、10克的茯苓，洗淨後放適量水用養生壺，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉狀。
平菇的營養成分是很豐富，在日常生活中，可以多吃一些平菇，那麼平菇一般和什麼菜搭配是好的呢？平菇吃了有什麼好處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、平菇+豆腐：舒張小血管、促進血液迴圈 豆腐富含植物蛋白，平菇有提高人體免疫力的功效，二者同食會起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用，把這樣的食物搭配在一起烹飪成美味可口的湯來吃的了，對於我們的好處很不少。
2、平菇+蛋清：保健全身，平菇補氣益胃，蛋清滋陰潤燥，二者同食對人體的保健功效極佳。且因為這種食物搭配組合不含膽固醇，故很適合中老年人食用。大家這樣搭配著吃，可以幫助自己降低膽固醇，可以很好的預防這樣的問題。
3、平菇+青豆：補充植物蛋白，平菇可補氣益胃，青豆可補脾益氣、清熱解毒、強身安神。二者搭配同食，植物蛋白含量高，營養更加豐富全面，保健功效更強。
4、平菇+豬肉：補脾益氣、潤燥化痰 平菇富含易被人體吸收的蛋白質、各種氨基酸、多種維生素等，與豬肉搭配同食具有補脾益氣、潤燥化痰及較強的滋補功效，適合於熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等患者食用。
1、平菇中氨基酸的種類十分豐富，經測定，它含有17種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸它都含有。
2、菇幹蛋白質含量在20%左右，是雞蛋的2.6倍，豬肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。
3、平菇屬於味甘、性溫的食材，對於活筋散寒有一定的作用，可以治療腰腿疼痛，對於手足麻木、經絡不通有非常好的功效。
4、其中的蛋白多糖還能夠有效的抑制癌細胞擴散，對於增強身體免疫功能非常有效。另外，食用平菇還會讓人達到降血壓、調節更年期的作用。
要判斷平菇是否發黴，就是觀察平菇表面的顏色以及手感，一般來說發黴的平菇表面會呈現出發紅、發黃以及發綠的情況，並且表面還會長一些細小的絨毛，其次，發黴的平菇，摸起來會有一種黏黏的觸感，聞起來有一股黴味。
不能吃。 發了黴的平菇一般是不可以再食用的，因為平菇發黴之後，表面已經滋生了大量的細菌以及其他微生物，食用之後容易加重人體的胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體健康造成威脅。