蒲公英根泡水一天用量

　　1、蒲公英根泡水一天用量：

　　泡服一般劑量在3至5克即可。

　　2、蒲公英根的作用：

　　⑴清熱解毒，增強身體抵抗力

　　蒲公英根不僅能夠去火，而且還能增強人體的抵抗力，它所含的葡萄糖成分都具有解毒的效果，所以在解毒抗菌方面也有一定的功效。

　　⑵排毒養顏，清肝利膽

　　能夠排毒，養顏對於人體肝，但這一類器官具有很好的保護和消毒的效果。

　　沙棘幹泡水一天用量在10克左右即可。其實沙棘果泡水並沒有嚴格的用量規定，建議用量泡水一次放10克左右，因為沙棘果味道比較酸，放得太多，可能會對口腔和腸胃造成一定的刺激，引起酸牙、腹脹、腹痛等不適反應。

　　沙棘果泡水喝的功效促進消化

　　沙棘果中含有大量的有機酸及纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，可以起到較好的促進消化的作用，幫助緩解消化不良、腹脹、便秘等症。

　　提高免疫力

　　沙棘果中總黃酮、超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以幫助調節人體體液免疫和細胞免疫，提高人體的抗病能力。

　　美容抗衰老

　　沙棘果中含有的超氧化物歧化酶成份可以有效的清除人體內的自由基，緩解人體衰老；其中的豐富的維生素及類胡蘿蔔素可以促進人體的新陳代謝，起到滋養肌膚、美白抗皺的作用。

　　儲存心血管

　　沙棘中含有豐富的黃酮類化合物，具有增加冠狀動脈流量、營養心肌、降低心肌耗氧量的作用，可以幫助增強心臟功能，緩解心肌缺血、心肌梗塞症狀。

　　1、蒲公英泡水一天喝兩次為宜，因為蒲公英性涼，寒性較重，若是飲用過量或者長期飲用的話，會導致身體中的寒氣加重，體質也會變得十分虛弱。另外，蒲公英也不能天天喝，雖然說對於人體的功效極大，但是究竟是一種中藥，飲用久了會損傷脾胃，導致不可逆轉的後果。

　　2、很多朋友們為了吸收更多成分，就會加重蒲公英的量，這樣是非常不科學的，因為大量的服用蒲公英會導致各種腸胃不適，腹瀉腹脹的現象都會出現，讓人十分難受。

　　3、對於脾胃虛寒的朋友們來說，因為身體本身就十分虛弱，而蒲公英又性涼，飲用之後只會導致體內的寒氣更加嚴重，身體變得更加虛弱，影響健康。