蔓越莓功效和作用

　　1、美容養顏

　　美容養顏是蔓越莓最重要的功效，因為蔓越莓中含有豐富維生素，a維生素c和豐富的類黃酮，這些物質都能直接贈予人類的皮膚，可滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，並能阻止皺紋生成，它還能調節人體內分泌，能讓人類皮膚變得更細嫩爽滑。

　　2、預防泌尿系統感染

　　腎炎，腎盂炎，尿道炎都是泌尿系統感染，都是因為人體內細菌過多誘發的疾病，而平時多服用一些蔓越酶就能預防這些疾病發生，因為蔓越酶中含有豐富黃酮氯化合物和有機酸這些物質可抑制人體內細菌的滋生和繁殖，並能消滅人體內的敏感覺，它還能作用於人類腎臟，可提高人類腎功能，加快身體內尿液排出，能讓人類的泌尿系統保持健康狀態。

　　3、保護心血管

　　蔓越莓對人類的心血管有特別好的保護作用，因為它含有的黃酮類化合物和維生素，c維生素e等物質在被人體吸收後，能提高血管壁的韌性與彈性，並能淨化血液，促進血液迴圈，它能降低高血壓高血脂和動脈粥狀硬化的發病率。

　　4、抗衰老

　　平時多服用一些蔓越莓，還能提高身體的抗衰老能力，它含有的類黃酮和維生素，e和微量元素硒等，都能阻止人體內出現氧化反應，你的過氧化脂質能讓人體保持年輕健康狀態，經常吃蔓越莓能讓身體抗衰老能力明顯提高。

　　1、蔓越莓可以說是人體天然的抗生素，經常食用可以減低人體食用藥物的副作用，同時蔓越莓還可以保護腸胃的健康。

　　2、蔓越莓富含豐富的營養成分，能夠增強血管的彈性，起到降低血壓、血脂的作用，同時也可以起到保護血管的作用。

　　3、蔓越莓中還富含豐富的維生素C，可以為肌膚提供所需的營養物質，具有美容養顏的功效，同時還可以保持人體細胞的活力。

　　4、蔓越莓含有的抗氧化物質，能夠減輕皮膚被外界的傷害，減少皮膚內色斑以及黑色素的產生，起到延緩衰老的作用。

　　5、蔓越莓的酸性物質，進入口腔可以抑制口腔細菌的滋生，進而起到保護口腔衛生的作用。蔓越莓還富含生物黃酮，能夠有效地預防衰老，而且還能有效地預防老年痴呆的產生。所以經常食用蔓越莓對身體益處多多。

　　6、蔓越莓可以抑制體內細菌的產生，可以增強身體的抵抗力，同時也可以起到保護膀胱的作用。

　　1、蔓越蔓雖然說是營養豐富，對人體養生保健大有益處，但因為它裡面含有一些雌激素，長期吃會讓女性朋友的卵巢功能紊亂，導致月經不調，嚴重的甚至會導致不孕。

　　2、蔓越莓和藍莓一樣，也含有一定量多的糖分，如果攝入過多的蔓越莓，會導致患者的胰腺功能衰竭，嚴重的話還會導致心臟、腎臟、眼睛等身體上出現其他方面的一些慢性併發症，因此糖尿病患者是要謹慎食用。

　　3、蔓越莓含有較高的草酸物質，而草酸會導致腎結石的發生，所以一些腎結石患者應該避免食用蔓越莓。

　　4、長時間的脾胃虛寒，會導致人體自身的免疫力低下，而蔓越莓本性寒涼，加之其味厚滋膩、利氣消腫，容易影響脾氣運化，易傷碑胃，因此脾胃寒的人群不適合吃蔓越莓，以免加重虛寒症狀。