蔬菜有哪些優點

　　1、纖維質對人體有益：

　　蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。

　　2、維生素最佳來源：

　　蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要來源。

　　3、增加飽足感：

　　蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。

　　4、整腸健胃，調整體質：

　　蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。

　　屬龍的女人都有哪些優點：堅持和冷靜

　　屬龍的女生可以在別人全都反對自己的時候自顧自的努力奮鬥，堅持就是優點之一，除此之外，其他的性格特點中，冷靜也是屬龍的女人比較超出平常人的地方，鎮定自若的那。

　　屬龍的女人是很堅持自己的觀念的，在遇到事情的時候，屬龍的女生想的是怎麼解決問題，而不是怎麼逃避問題，下定一個決心，屬龍的女生就會始終不渝的堅持下去直到成功。

　　如果突發事件出現在屬龍的女生的生活裡，屬龍的女生也不會像別的女生那樣陣腳大亂，她們會迅速的冷靜下來，尋找應對的策略，因為冷靜，屬龍的女生內心總是很平和。

　　屬蛇的女人都有哪些優點：交集和活絡

　　長袖善舞，八面玲瓏，屬蛇的女生性格特點是多變，不過傑出的交際能力和靈活的頭腦的確不是每個女生都具備的。因為這兩點優點的幫助，屬蛇的女生得以混的風生水起。

　　想要為難屬蛇的女人？對不起，你段位真心不夠，人家屬蛇的女生滑溜著呢，無論你說什麼做什麼，她們都能夠巧妙的避開，而且她們善於利用別人的弱點出手相助，收買人心。

　　那麼靈活的頭腦這一塊，主要體現在屬蛇的女人善於發現機會，一旦周遭的環境具備了做某種事情的條件，屬蛇的人就會抓住機遇，制定策略，迅速的做出一番大事業來哦。