薄荷茶怎麼泡+泡水喝有哪些禁忌

　　薄荷糖想必大家都吃過，含在嘴裡的時候十分的涼爽，有些甚至會打噴嚏。薄荷泡水喝，具有健胃祛風以及清熱解暑等效果，那麼要怎麼泡效果更加的好呢？本期的健康飲食文化，講講花茶文化，講講薄荷茶。

　　一、冰糖薄荷茶

　　材料：冰糖、薄荷葉

　　做法：將薄荷葉清洗乾淨放入茶杯中，隨後加入開水，大概二十分鐘之後聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之後根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

　　功效：薄荷服用之後能夠有效的放鬆肌肉，對於一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，適合在服用由於油膩的食物之後喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。

　　二、玫瑰薄荷茶

　　材料：薄荷葉、玫瑰花

　　做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然後加入開水，放涼之後服用效果更好。

　　功效：這道茶飲適合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有活血化瘀的功效，並且令肌膚也會越來越好。

　　三、薄荷菊花茶

　　材料：薄荷、菊花

　　做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘後開啟，放涼服用。

　　功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時還具有提神醒腦的效果。

　　四、青蒿薄荷茶

　　材料：青蒿、薄荷

　　做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之後放冷服用。

　　功效：建議每天服用一次，連續服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢復健康。

　　薄荷泡水喝的禁忌

　　在日常生活中，薄荷的適用範圍非常的廣泛，不僅能夠走位一種治療疾病的藥材，同時服用後還可以養生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及製作膏藥等。薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時候使用。

　　不過，薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。具體的足以事項如下：

　　1、由於薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導致身體發熱還有發汗情況的患者最好不要服用。除此之外，肺虛導致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。

　　2、科學家還告訴我們，薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發掉，所以說在平時烹飪的時候一定要特別注意。建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡，煮菜的時候也要等到水開之後在放入。

　　3、由於薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。

　　4、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。

　　5、哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因為薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。

　　6、透過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對於地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痺作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現呼吸麻痺的情況，甚至還有可能導致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。

　　7、薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。

　　一般都是早餐前和晚飯後喝較好，紅棗枸杞茶有很好的補氣補血、美容養顏，滋陰強腎的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。大棗能養胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用於治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。枸杞與紅棗搭配雖可養陰，但內熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且如果有血液上湧、煩躁易怒者也應慎服，以免導致上火引起的不良反應。

　　1、降血脂：黑枸杞對於一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來說有著非常好的作用，它可以很好的抑制動脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之後更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對於人體肝細胞的功能方面有著很好的恢復作用。

　　2、防癌症：黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細胞的生長，當然同理，也就是黑枸杞對於抑制癌細胞生長方面有著一定的作用，尤其是對於一些癌細胞擴散或者人體免疫力低下的患者來說是非常好的。對於一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時可以用黑枸杞來泡水喝。

　　3、抗衰老：從中醫學角度來講，黑枸杞是一種滋補身體的上乘果類，主要是因為黑枸杞中含有非常豐富的營養成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內所含的胡蘿蔔素和鐵也非常的高，而這些元素和物質都有一個共同點的功效，那就是可以對人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時想抗衰老的人士可以在平時多用黑枸杞來泡水喝。

　　4、治睡眠：黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅持的長久養成服用黑枸杞的好習慣是可以很好的促進身體的健康。尤其是對於一些平時壓力較大或睡眠質量不太好的人士來說有著非常好的作用，還有一些因為身體疾病等狀況引起的睡眠質量不好，也是可以用黑枸杞來泡水喝的。當然這裡要注意一點，一年四季每個季節的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據天氣以及自身的身體狀況來仔細的區分服用方法。