薏仁,茯苓,佩蘭三種都去溼，前二種多用於食療，後一種藥用。
薏仁，茯苓，佩蘭的簡介：
1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，是常用的中藥，又是普遍，常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥；
2、茯苓用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠；
3、佩蘭功能主治：感受暑溼;寒熱頭痛；溼潤內蘊；脘痞不飢；噁心嘔吐；口中甜膩；消洵。用於溼濁中阻，脘痞嘔惡，口中甜膩，口臭，多涎，暑溼表症，頭脹胸悶。
薏仁,茯苓,佩蘭三種都去溼，前二種多用於食療，後一種藥用。
薏仁，茯苓，佩蘭的簡介：
1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，是常用的中藥，又是普遍，常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥；
2、茯苓用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠；
3、佩蘭功能主治：感受暑溼;寒熱頭痛；溼潤內蘊；脘痞不飢；噁心嘔吐；口中甜膩；消洵。用於溼濁中阻，脘痞嘔惡，口中甜膩，口臭，多涎，暑溼表症，頭脹胸悶。
紅豆薏仁茯苓湯可以當做早餐吃。可以祛除體內溼氣，但是女性不適宜每天都吃，因為該湯中含薏仁，每天吃有可能造成體內寒氣較重。建議每週吃三次左右為好。 紅豆薏仁茯苓湯： 主料：白茯苓粉20克 ；輔料：赤小豆50克，薏米100克 。
做法： 1.先將赤小豆浸泡半天 ；
2、將赤小豆與薏米一起煮粥；
3、赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮；
4、成粥後加白糖少許 。
特點：茯苓味甘淡，性平，能利水滲溼，健脾補中。薏米甘淡微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清利溼熱。赤小豆味酸性平，善下行，能清熱利溼，解讀退黃，通利水道。
茯苓佩蘭湯是由茯苓、藿香、佩蘭、苡仁等組成的，是由雷公山採取。主要是利水除溼，清腸洩熱，健脾護陰，疏肝理氣、軟堅散結，調氣生血。
成份：
1、茯苓：健脾和胃，寧心安神，茯苓寄生馬尾松樹根上，性味甘、淡，平，利水藥，健脾多於去溼，主治脾虛食少，運化無權，神疲力乏，洩瀉，嘔吐等。
2、藿香：益胃氣，祛肺寒，於每年5至6月間採摘，味辛；性微溫。歸肺，脾，胃經，用於肺虛有寒、嘔吐洩瀉等症。
3、佩蘭：解熱化溼，健胃止嘔，生於小溪邊，味辛，平。歸脾，胃，肺經，有解熱清暑、化溼健胃、止嘔的作用，治無汗發熱、腹痛、胸悶腹滿、傳染性熱病等，是調氣生血之良藥。
4、苡仁：能健脾陰，大益腸胃，於每年11至12月間採挖，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼及雜質入藥，有益氣、除溼、和中、健脾之效。