薑汁蜂蜜水由老薑和蜂蜜製成的飲料,是一種保健飲品,有利於溫肺止咳。晚上不宜使用,影響睡眠,適用於各類人群。生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的作用可促進氣血的執行;現代醫學研究也表明,生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內過氧化脂質的產生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的維生素E的作用更強。
薑汁蜂蜜水由老薑和蜂蜜製成的飲料,是一種保健飲品,有利於溫肺止咳。晚上不宜使用,影響睡眠,適用於各類人群。生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的作用可促進氣血的執行;現代醫學研究也表明,生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內過氧化脂質的產生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的維生素E的作用更強。
1、睡前喝蜂蜜不能減肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。
2、晚上睡覺之前,宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水,但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。
3、另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡,讓你悄悄長胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在口腔裡腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算。
4、最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水,飲用後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血液的黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。
晚上喝蜂蜜水,不能夠減肥。因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,還有一些礦物質,這些能量進入體內之後,可以直接轉化為脂肪,對於減肥的人沒有任何好處。晚上人體處於一個非常缺水的狀態,血液的黏稠度非常高,而蜂蜜水中的糖進入血液中,會增加血液的黏稠度,同樣也會誘發一些心腦血管疾病,所以中老年人、血脂高的人、血壓高的人,都不建議晚上喝蜂蜜水。正確的飲用方法是,早餐後半小時可以飲用蜂蜜水,這樣會有一定的減肥效果。