薩提亞課程與心理學相關。
薩提亞課程又稱薩提亞溝通課程,是由美國首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞女士所建立的理論體系,又被稱為聯合家庭治療。
家庭治療是一種心理治療的新方法,是從家庭、社會等系統方面著手,更全面地處理個人身上所揹負的問題。薩提亞建立的心理治療方法,最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”而不只求消除“症狀”,治療的最終目標是個人達致“身心整合,內外一致”。
薩提亞課程與心理學相關。
薩提亞課程又稱薩提亞溝通課程,是由美國首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞女士所建立的理論體系,又被稱為聯合家庭治療。
家庭治療是一種心理治療的新方法,是從家庭、社會等系統方面著手,更全面地處理個人身上所揹負的問題。薩提亞建立的心理治療方法,最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”而不只求消除“症狀”,治療的最終目標是個人達致“身心整合,內外一致”。
薩提亞是一位女士的名字,也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。 根據薩提亞的理論,一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡,這種聯絡有可能影響他的一生。一個人和他的經歷有著難以割斷的聯絡,我們不快樂的根源可能是因為兒時未被滿足的期待。
薩提亞用了一個非常形象的比喻:這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能夠被外界看到的行為表現或應對方式,只是露在水面上很小的一部分,而暗湧在水面之下更大的山體,則是長期壓抑並被我們忽略的“內在”。揭開冰山的秘密,我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受,看到真正的自我。 溝通模式也是薩提亞成長模式的核心內容。
薩提亞提出了5種溝通姿態:討好、責備、超理智、打岔以及表裡一致。
1、討好型
占人群50%。討好別人,只有他人和環境,沒有自己。試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。
2、指責型
占人群30%。攻擊別人,只有自己和環境,沒有他人。試圖表明不是自己的過錯,讓自己遠離壓力的威脅。
3、超理智型
人數較少,佔15%。壓抑感覺,逃避感受。只有情境,沒有自己和他人。逃避現實的任何感受,也迴避因壓力所產生的困擾和痛苦。
4、打岔型
占人群0.5%。避重就輕,習慣閃躲。經常改變話題來分散注意力,不能專注在一件事上,不願意真正去面對。
5、 一致性
只有一致型的溝通模式,是真正高自我價值,是欣賞他人,也悅納自己的表現,要想做到溝通的一致,首先做到自己的身心一致,內外在一致。