1、藏紅花學名西紅花是一種名貴的中藥材，對於氣血不足，分泌失調，失眠等都具有很好的療效。藏紅花活血化瘀、補血養血，具有非常好的養顏功效。
2、長期使用藏紅花泡水喝，可以提升女性肌膚細胞活力，改善暗沉，與此同時還能夠讓肌膚增強彈性和光澤性，是女性朋友養生的首選。
3、藏紅花能夠提升細胞新城代謝的能力，使皮膚排毒能力增強，再加上藏紅花強大的活血能力，能夠使得皮膚細胞裡面的一些廢棄淤物得到排解，皮膚也會充滿活力。
1、藏紅花學名西紅花是一種名貴的中藥材，對於氣血不足，分泌失調，失眠等都具有很好的療效。藏紅花活血化瘀、補血養血，具有非常好的養顏功效。
2、長期使用藏紅花泡水喝，可以提升女性肌膚細胞活力，改善暗沉，與此同時還能夠讓肌膚增強彈性和光澤性，是女性朋友養生的首選。
3、藏紅花能夠提升細胞新城代謝的能力，使皮膚排毒能力增強，再加上藏紅花強大的活血能力，能夠使得皮膚細胞裡面的一些廢棄淤物得到排解，皮膚也會充滿活力。
1、藏紅花學名西紅花是一種名貴的中藥材，對於氣血不足，分泌失調，失眠等都具有很好的療效。藏紅花活血化瘀、補血養血，具有非常好的養顏功效。
2、長期使用藏紅花泡水喝，可以提升女性肌膚細胞活力，改善暗沉，與此同時還能夠讓肌膚增強彈性和光澤性，是女性朋友養生的首選。
3、藏紅花能夠提升細胞新城代謝的能力，使皮膚排毒能力增強，再加上藏紅花強大的活血能力，能夠使得皮膚細胞裡面的一些廢棄淤物得到排解，皮膚也會充滿活力。
說道黃精，大家對它可能並不熟悉，黃精外形頗似生薑，既可當成蔬菜食用，也能入藥治病，有著多重功效。據說食用黃精能夠幫助治療肺結核，是真的嗎？本期的食療養生，為你解析。
黃精的作用與功效
黃精，又叫龍銜、白及、垂珠、鹿竹、重樓、救窮等，生於山坡林下、草地和灌木林中，具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎之功效。常用治療於脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少，肺虛燥咳，勞嗽咳血，精血不足，腰膝痠軟，鬚髮早白，內熱消渴等病症。
c黃精性味甘甜，食用爽口。其肉質根狀莖肥厚，含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種其他營養成分，生食、燉服既能充飢，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精根狀莖形狀有如山芋，山區老百姓常把它當作蔬菜食用。
冰糖黃精湯
原料：黃精30克，冰糖50克
做法：黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。
用法：吃黃精，喝湯，每日2次。
功效：滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴張、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
小貼士：黃精食療方只能輔助治療肺結核，肺結核患者一定要去正規醫院接受治療哦，保持樂觀心態很重要。
相關配伍：
1.足癬、體癬：黃精30克，丁香10克，百部10克。煎水外洗。
2.神經性皮炎：黃精適量，切片，九蒸九曬。早晚嚼服，每次15～30克。
3.治病後體虛，面黃肌瘦，疲乏無力：黃精12克，黨參、當歸、枸杞子各9克。水煎服。
4.治神經衰弱，失眠：黃精15克，野薔薇果9克，生甘草6克。水煎服。
5.治陰血不足，大便秘結：黃精、火麻仁、玄參各15克，當歸、肉蓯蓉各9克，熟地黃12克。水煎服