藕是高碳水。藕是睡蓮科植物的根莖，微甜而脆，屬於碳水化合物含量比較高的蔬菜，此外還富含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，一般人群都可以食用。
據說藕原產於印度，後來引入中國，目前在我國的大部分省份均有種植，比如湖北、河北、山東、河南、廣東等，主要在沼澤地栽培。
如果購買了過多的蓮藕，在短時間內吃不完，可以將藕放在冰箱內儲存，也可以將藕泡在水裡，泡在水裡可以延緩蓮藕變黑的過程。
藕應該挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的，如果有變黑，或有異味，不要再食用，以免導致身體出現不適。
1、少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活。
2、每張紙都雙面列印，相當於保留下半片原本將被砍掉的森林。
3、隨手關燈、開關、拔插頭。
4、綠化不僅去郊區種樹，也在家中種些花草。
5、隨身帶一個無紡布購物帶。
低碳生活的可行度高不高？對這個問題的答案，水瓶女的回答可能是肯定也可能是否定，隨之而來的是她們對低碳男的接受度也充滿了較大的變數。但不管認可與否，她們都不會草率表態，而會透過各種專業級別的論證來支援自己的觀點，並試圖透過這種論證，來徹底說服對方，讓低碳男對自己心服口服不知道低碳男會不會認為這種高效率、高專業度的論證，由於殺傷力太強而不夠低碳呢？（完）
“低碳生活”，顧名思義，低碳生活就是在生活中儘量採用低能耗、低排放的生活方式。就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對大氣的汙染，減緩生態惡化，主要是從節電、節氣和回收三個環節來改變生活細節。當今社會，隨著人類生活發展，生活物質條件的提高，隨之也對人類周圍環境 ...
低碳水化合物的食物有纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全穀類食物，例如糙米、燕麥片、大麥、野米以及未經打磨的全穀米。低碳水化合物的食物對胰島素水平影響很小。低碳水化合物的食物正是偏向全穀類的食物。全穀類的纖維質完整，碳水化合物的吸收不會太快，有助控制血糖，增加飽肚感，同時減緩飢餓感的出現。 ...
1、西葫蘆，碳水化合物含量：7克。
2、菜花，碳水化合物含量：每100克含5克。
3、甜菜，碳水化合物含量：每100克含9克。
4、蘑菇，碳水化合物含量：每100克含3克。
5、芹菜，碳水化合物含量：1克/根。
6、櫻桃番茄，碳水化合物含量：每100克含4克。
7、金絲瓜，碳水化合 ...
低碳飲食指的是低碳水化合物飲食，即在飲食中嚴格地限制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全穀類食物。低碳水化合物的食物正是偏向全穀類的食物。全穀類的纖維質完整，碳水化合物的吸收不會太快。
1、蕎麥富含膳食纖維，其含量是一般精米的10倍；蕎麥所含的鐵、錳、鋅 ...
1、食材：檸檬汁25克、雞蛋2個（100克）、黃油80克、0卡糖20克、杏仁粉120克、奶粉30克、無鋁泡打粉2克、海鹽2克、檸檬皮2個的量、檸檬汁15克、水30克、0卡糖5克、朗姆酒5克。
2、檸檬清洗乾淨，擦乾，用刨子擦下檸檬皮屑（不要白色部分，會發苦，這是這款蛋糕的靈魂），一定要細心操作。加5克 ...
1、黃油曾經是一種主食。然後它因為高飽和脂肪而被妖魔化，而人們卻開始吃人造黃油。但是，黃油作為一種健康食品正在捲土重來，特別是在低價的人中。
2、堅果和堅果黃油，吃堅果的人患各種疾病的風險較低，包括心臟病和2型糖尿病。只要它們只用堅果和鹽製成，而不是用加工過的植物油或糖製成，但也可以吃黃油。
3、 ...
菜花，碳水化合物含量：每100克含5克；甜菜，碳水化合物含量：每100克含9克；蘑菇，碳水化合物含量：每100克含3克；櫻桃番茄，碳水化合物含量：每100克含4克；金絲瓜，碳水化合物含量：每100克含7克；草莓，碳水化合物含量：每100克含8克；羊奶，碳水化合物含量：每100克含4克；豆腐，碳水化合物含量 ...