葛根煮水要煮20分鐘左右。葛根，中藥名，為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛，常於秋、冬二季採挖。由於葛根屬於根莖類的植物，所以較厚較大，因此煮水前需要將葛根洗淨進行切片，放入鍋裡煮沸後可以當茶飲用，有很好的滋補效果。而在葛根煮水的時候，為了能讓葛根中的有效成分更好地析出，因此煮水的時間不能過短，建議煮20分鐘左右。
葛根煮水要煮20分鐘左右。葛根，中藥名，為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛，常於秋、冬二季採挖。由於葛根屬於根莖類的植物，所以較厚較大，因此煮水前需要將葛根洗淨進行切片，放入鍋裡煮沸後可以當茶飲用，有很好的滋補效果。而在葛根煮水的時候，為了能讓葛根中的有效成分更好地析出，因此煮水的時間不能過短，建議煮20分鐘左右。
1、蘆薈有很好的補水效果。蘆薈汁是天然萃取物，含有多種人體有益的保溼成分和營養成分，包括蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，以及含有聚糖的水合產物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和鈣，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皂草苷，荷爾蒙等，這些天然成分不僅對皮膚好，還不會產生副作用。
2、蘆薈中的天然保溼因子的分子結構與人的表皮細胞分子結構最為接近，與人的皮膚最具親和性，可以補充肌膚中損失的天然水分，恢復膠原蛋白的功能，在短時間內強效滋潤人的皮膚。
3、蘆薈富含的天然生理水，礦物質，木質素，滲透性強，如海綿吸水般直達皮膚最深層，直接補充皮膚所需水分。而蘆薈凝膠有極高的保溼功效，它的超強滲透能力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住水分。
1、新鮮蘆薈擦臉補水
取一塊新鮮的蘆薈葉，用小刀將蘆薈的綠色外皮削掉，然後將蘆薈表面的黃色液體用清水洗掉，然後露出蘆薈透明的葉肉，直接往皮膚上塗抹，或者將透明的葉肉搗爛，塗到皮膚上，不僅能收斂、柔軟皮膚，還能補水保溼、美白消炎。塗到臉上還能改善臉部細紋、眼袋、皮膚鬆弛等現象。但是注意蘆薈葉肉外的黃色液體要清洗乾淨，以免不僅沒有達到補水的效果，反而引起了皮膚過敏。
2、蘆薈面膜補水
先將一片新鮮的蘆薈葉清洗乾淨，搗爛，過濾取蘆薈汁。再往蘆薈汁裡倒入蜂蜜和適量的麵粉，調成膏狀。將調好的面膜均勻的敷在臉上，過二十分鐘後用溫水洗乾淨可以了。這樣不僅讓皮膚充分吸收了蘆薈的養分，再加上蜂蜜也有護膚美容的效果，敷完面膜後不僅有補水保溼的效果，還能美白滋潤，淡化色斑。所以想要補水的妹紙，不妨試一試蘆薈面膜的方法。
3、蘆薈滋潤膏補水
將新鮮的蘆薈葉和黃瓜分別洗淨搗碎，過濾去渣。再打一個雞蛋清，加入蘆薈汁和黃瓜汁，充分的攪拌。然後加入適量的燕麥粉，調成膏狀，蘆薈滋潤膏就做好了。直接將做好的蘆薈膏塗在臉上，半小時後就可以去清洗乾淨了，洗臉的時候最好用溫水。蘆薈和黃瓜都是補水效果非常好的植物，將兩者混合加上蛋清，對皮膚的補水保溼的效果很不錯，而且補水的同時還能緊緻肌膚，去除皺紋。