一、功效和作用
1、保護腸道：蘆薈裡面含有的一些物質，對於腸胃具有好處，對保護腸道十分有效，能增強胃腸功能，增加食慾，還可以促進消化，促進腸胃的蠕動，幫助身體排便，促進人體排毒，緩解便秘的問題。
2、扶正祛邪：蘆薈有扶正祛邪的作用，對於人的身體有好處，能增強人的免疫力。
3、殺菌消炎：蘆薈含有蘆薈酊、蘆薈素、有機酸等成分，所以對於細菌和病毒有一定的抑制效果，從而起到殺菌消炎的作用。
4、美容護膚：蘆薈有美容的效果，對皮膚比較好，能使皮膚變得白嫩、好看，鎖住皮膚上的水分，使皮膚變得光澤水潤，還可以祛斑、去痘印。
二、怎麼吃
蘆薈有些品種是可以食用的，吃法也比較的多，可以直接從植株上剪下來，把外面上的齒刺和外皮去除掉，洗乾淨就能直接生吃。除了生吃之外，也可以榨成蘆薈汁喝，還可以跟肉絲搭配炒菜，或是製作蘆薈醬或蘆薈湯。
保溼：蘆薈水潤剔透的果肉富含豐富的保溼補水因子，外敷可以讓肌膚水嫩十足，在乾燥的冬季或是夏季，選擇用蘆薈來外敷都是很好的，在外敷之前可以塗一些精華以便營養成分的充分吸收。
舒緩：舒緩是蘆薈外敷功效與作用之一，這也是敏感型肌膚所需要關注的功效，相比於市場上豐富的舒緩保養品，蘆薈不僅價格便宜而且真正是無新增無激素的美容佳品，對於敏感肌膚來說時常外敷蘆薈是很好的。
淡斑：在蘆薈外敷功效與作用中淡斑也是很重要的，畢竟女性在工作和學習的過程中難免頻發一些肌膚問題，這樣一來就需要使用一些淡斑產品，然而淡斑產品激素多，但是蘆薈外敷卻非常安全，所以想要淡化色斑的你使用蘆薈來敷一敷也是極好的。
祛痘印：淡化痘印也是蘆薈外敷功效與作用中非常受女性喜愛的，痘痘十分影響女性肌膚的美觀，潤滑細膩的肌膚有痘印不僅不好上妝，即便化了妝也很難期待效果，所以使用蘆薈來淡化痘印也是非常重要的護膚美容步驟，這也是很多女性都會選用蘆薈膠的原因。
淡化黑眼圈：蘆薈外敷功效與作用自然是少不了淡化黑眼圈的，長時間盯著螢幕的你有沒有時常感到眼睛乾澀、眼周問題加劇呢?如果有這樣的煩惱不妨選用蘆薈外敷的方式緩解一下，高滋潤保溼的蘆薈果肉以及其凝膠成分可以淡化眼周黑色素以及細紋，讓你的眼部重回靚麗。
recipe蘆薈膠噴霧富含93%的蘆薈膠和多種營養成分，有很好的鎮靜舒緩、修復受損肌膚，強效補水保溼，改善粗糙缺水、泛紅等肌膚現象。增強肌膚鎖水屏障，深層保溼，平衡水油，使皮膚恢復水潤、細滑、柔軟、水嫩的狀態。相較於傳統的蘆薈膠產婆，攜帶和使用起來都更加方便，炎炎夏日使用也沒有任何不適黏膩感，給你清爽降溫，超級涼快水潤的感覺，補水效果不要太強悍。