蘇打水飲料可以長期喝嗎

　　1、可以的，蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO3)的水溶液，可以天然形成或者人工生成。所以經常喝蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。

　　2、如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

　　3、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

　　娃哈哈蘇打水是一種弱鹼性的飲品，有的朋友喜歡蘇打水的口感，那麼娃哈哈蘇打水可以長期飲用嗎？娃哈哈蘇打水能不能加熱飲用呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　娃哈哈蘇打水可以加熱喝嗎

　　不建議加熱。在喝蘇打水的時候，其實是不建議加熱的，加熱了之後不僅會影響到口感，而且還會使裡面的一些物質揮發，營養成分會受到破壞，就改變了碳酸氫根的水解平衡，失去了營養價值。不過需要注意的是，如果是健康人的話平時儘量不要大量的喝一些蘇打水，也很有可能會導致鈉超標。

　　娃哈哈蘇打水可以長期喝嗎

　　不可以。蘇打水是一種鹼性物質，長期飲用蘇打水會造成身體酸鹼性不平衡，導致酸鹼平衡出現絮亂現象，並且會出現厭食、頭疼等現象，尤其對於腎臟功能不好的人來說，容易引起鹼性中毒，噁心、嘔吐等系列症狀。蘇打水屬於碳酸飲料，富含很高的磷元素，長期飲用會導致體內一些鈣質的流失，對於正在長身體的小孩來說，蘇打水會破壞身體對鈣物質的吸收，導致骨質酥鬆，嚴重影響骨骼的發育。並且，蘇打水富含很多糖分，容易引起肥胖等症狀。

　　蘇打水飲用要注意什麼

　　1、蘇打水和醋不能一起喝：醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱鹼性，一個是弱酸性，會發生中和反應，產生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適症狀，還會降低蘇打水的功效。

　　2、高血壓患者不宜飲用蘇打水：高血壓患者飲用蘇打水可能引起不適，蘇打水含鈉高，且經過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。

　　蘇打水哺乳期可以喝嗎

　　哺乳期不能喝蘇打水。蘇打水的好處雖然很多，但是由於哺乳期間，媽媽喝下去的飲料最後會透過母乳餵養，間接讓寶寶也吸收。蘇打水具有含有較多的鈉，寶寶攝入過多的話，對成長髮育有不利的影響。另外，蘇打水會引起寶寶消化不良，因此哺乳期最好不要喝蘇打水。

　　1、可以的，蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO3)的水溶液，可以天然形成或者人工生成。所以經常喝蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。

　　2、如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

　　3、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。