梨和蘋果相比是蘋果的熱量高一些,減肥的話還是吃蘋果相對要好些。
1個梨250.0克,可食部分205.0克,可食部分熱量為103大卡。蘋果是相對於梨來說生活中另一種普遍水果,也屬低熱量水果,但熱量相比梨子來說要高一些,熱量為52大卡/100g。1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡,需要散步57.2分鐘消耗完。
雖說蘋果相比梨子熱量要高一些,但畢竟相隔甚少;再加上梨子含有的有助減肥的元素,不過蘋果也有的。蘋果還另外富含果膠,蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量等。
梨和蘋果相比是蘋果的熱量高一些,減肥的話還是吃蘋果相對要好些。
1個梨250.0克,可食部分205.0克,可食部分熱量為103大卡。蘋果是相對於梨來說生活中另一種普遍水果,也屬低熱量水果,但熱量相比梨子來說要高一些,熱量為52大卡/100g。1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡,需要散步57.2分鐘消耗完。
雖說蘋果相比梨子熱量要高一些,但畢竟相隔甚少;再加上梨子含有的有助減肥的元素,不過蘋果也有的。蘋果還另外富含果膠,蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量等。
以100g可食部計算,梨的熱量是38kcal,蘋果的熱量是44kcal,梨的熱量低。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。青蘋果其性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
蘋果和梨可以一起煮,在食物性味上,梨性涼,味甘,而蘋果性平,味甘,酸,兩者性味互不衝突,因此可以同食;在營養成分上,梨、蘋果中都含有水分、維生素、纖維素、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鋅礦物質等,兩者在成分不會產生相剋,可以一起煮。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有活水之稱。它有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。