蘋果山楂紅棗水可以天天喝嗎

　　可以，山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

　　準備食材：蘋果，山楂，紅棗。

　　操作步驟：

　　1、洗淨蘋果，山楂，紅棗待用。

　　2、蘋果去核切丁。

　　3、山楂紅棗去核切丁。

　　4、山楂紅棗切好的入鍋加水煮開，倒入蘋果丁再煮半小時。

　　5、盛出，即可食，酸味較濃可適當加蜂蜜。

　　蘋果芹菜汁並不含有可積累的物質，因此每日飲用不會使微量元素過量對機體造成危害。

　　此蔬果汁有鎮靜心神，助睡眠的作用。芹菜在傳統治療上一直被視為是很好的鎮定劑，對於強化、修復受損的神經很有功效，而且芹菜對調節人體血液迴圈，平衡電解質也很有幫助。該蔬果汁適宜人群為糖尿病患者和高血壓患者。

　　山楂幹是生活中很常見的食物，不少人都愛吃山楂幹，因為可以促進消化和吸收，一般山楂幹都是用來泡水的，但不建議大家天天喝，容易傷胃。下面，我們來看看山楂幹泡水一次放幾顆相關介紹吧！

　　山楂幹泡水能天天喝嗎

　　不建議天天喝。

　　山楂幹中含有有機酸，食用後可以促進胃酸的分泌，適量食用有益食物的消化和吸收，每天喝山楂幹泡水則容易使胃液過多分泌，影響腸道健康，脾胃不佳人群更是不宜天天喝山楂水，以免出現胃痛、胃脹等不適。

　　山楂幹泡水一次放幾顆

　　5顆。

　　山楂幹味酸，如果是用來泡水的話，一般5顆就夠了，因為放太多，只會使水的味道更加酸，而且對於腸胃也會有一定的刺激作用。

　　不過為了增添味道，可以適當的加入白糖或者是蜂蜜一起搭配，能夠中和山楂的酸味，使山楂幹喝起來更加酸甜，有利於促進食慾，同時還保留了山楂的功效。

　　山楂幹泡水降血壓嗎

　　具有一定的輔助作用。

　　根據相關研究表明，山楂幹中含有可以降低血清膽甾醇的物質，意味著山楂幹可以起到促進血壓降低的作用，對於有高血壓的人來說，可以適當的飲用山楂幹泡水，來促進血壓降低，維持血壓的穩定。

　　但是效果因人而異，而且也不一定絕對能夠降低血壓，可以作為一種保健的飲品食用，而且還對於血管具有一定的保護作用。