蘋果能和草莓一起吃嗎

　　草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分；蘋果性涼，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鋅、鈣、鉀、鎂以及蘋果酸、檸檬酸、賴氨酸、果酸膠、穀氨酸等物質，這兩種食物的成分不相抑制，可以同食。

　　草莓和蘋果一起吃的好處：

　　1、美容養顏：草莓和蘋果中的維生素、礦物質的含量豐富，兩者同食有一定的美容功效，適合膚質較差、面色不佳者食用

　　2、潤腸通便：草莓中富含膳食纖維，蘋果中富含果膠，而果膠屬於水溶性膳食纖維，能有效的促進腸道的蠕動，從而排出體內多餘的廢物。

　　3、舒緩心情：草莓和蘋果中多種芳香物質，芳香物質能有效的舒緩心情，緩解抑鬱感，對改善心情有一定的作用。

　　4、調節酸鹼平衡：草莓和蘋果屬於鹼性水果，可以中和體內過多的酸性物質，從而增強體力，調節體內的酸鹼平衡。

　　1、雞心：不宜搭配，李子+雞心：腹瀉，適宜搭配雞心+芥菜：增加營養素的吸收量。

　　2、蘋果不能與海鮮同食：蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　3、蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。

　　1、雞心：不宜搭配，李子+雞心：腹瀉，適宜搭配雞心+芥菜：增加營養素的吸收量。

　　2、蘋果不能與海鮮同食：蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　3、蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。