1、白蘿蔔可以潤肺止咳，白蘿蔔有潤肺止咳的功效。白蘿蔔含有大量的水分，白蘿蔔維生素C含量也很高，是檸檬的10倍，還能緩解咽喉腫痛。
2、紅心蘿蔔可以補鐵抗衰老，富含花青素，紅心蘿蔔不但能給食物提供美麗的顏色，紅心蘿蔔還具有很強的抗氧化性，紅心蘿蔔能夠抵抗衰老，紅心蘿蔔增強血管彈性、增進視力，紅心蘿蔔讓皮膚更光滑。
3、水蘿蔔可以解酒消食，水蘿蔔的利尿功能特別好，有利於解酒。水蘿蔔還含有各種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有消食、順氣、醒目等功效。
1、白蘿蔔可以潤肺止咳，白蘿蔔有潤肺止咳的功效。白蘿蔔含有大量的水分，白蘿蔔維生素C含量也很高，是檸檬的10倍，還能緩解咽喉腫痛。
2、紅心蘿蔔可以補鐵抗衰老，富含花青素，紅心蘿蔔不但能給食物提供美麗的顏色，紅心蘿蔔還具有很強的抗氧化性，紅心蘿蔔能夠抵抗衰老，紅心蘿蔔增強血管彈性、增進視力，紅心蘿蔔讓皮膚更光滑。
3、水蘿蔔可以解酒消食，水蘿蔔的利尿功能特別好，有利於解酒。水蘿蔔還含有各種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有消食、順氣、醒目等功效。
能。
翠葉蘆薈是最適合直接用來美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈。它的葉片橫切面呈半月形，表面高度角質化，表皮內是柵欄狀組織，柵欄組織細胞排列非常整齊，呈長柱形。而柵欄組織裡的是海綿組織，是由大型的不規則薄壁細胞而組成，即蘆薈凝膠，它含有粘液物質，這是以豐富的多聚糖為主要成分的物質。因此，它可以成為模擬及仿生天然保溼因子的極好保溼劑。再加上蘆薈特有的親水性，能夠吸收空氣中的水分，從而達到補水保溼的效果。
1、直接往臉上噴水起不到補水的效果皮膚吸收不了。
2、多喝水補水，喝水是一個每天必須要做的事情，只有每天喝足夠的水才能達到身體需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況才會有改善了。
2、多吃蔬菜水果補水，如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那麼可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如西蘭花、胡蘿蔔、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。
3、徹底清潔臉部補水，在補水之前首先要保證你的臉部是乾淨沒有任何化妝品的，不然水分是不會被肌膚吸收的。只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠被肌膚內部吸收，達到補水的目的。