蛙泳遊不遠是怎麼回事

　　1、過分緊張：新手游泳一緊張就會手忙腳亂，一旦失去協調性就會下沉，需要更大的體力才恢復平衡，這樣也不會遊得遠。

　　2、體力不夠：很多游泳者平時養尊處優，很少運動，所以體力很快跟不上了，遊個幾十米就覺得很累，自然遊不遠了。

　　3、姿勢不對：有些游泳者不會勾腳，這樣會增加自身游泳的阻力，導致自己遊不快，也遊不遠。

　　要想學習好蛙泳，遊得又遠又好需要掌握好蛙泳的動作要領。

　　蛙泳的動作要點:

　　開始姿勢:兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態；手臂外劃:手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大約45度角，邊轉手掌邊將全臂向外斜下方推開，這時是沒有向前的推進作用的，不需要太用力，以免浪費體力；高肘抓水:當手掌和手臂感覺到有壓力時，開始抓水，這是抓水推進力最為關鍵的一步，過早抓水，會導致內劃距離縮短，影響速度；內劃收手:當手臂張開大概45度角時候，手腕開始彎曲，掌心由外向內，手臂帶動手肘加速向內划水，將水推向身體內側，這時由於水的推力，上半身可以處於一個較高的位置；手臂前伸:掌心由向上轉為相對，再到合併，在手掌轉向的同時慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，儘量伸到縮緊肩寬，減少阻力，在最後動作結束前掌心慢慢轉為向下，為下一個向外划水做好準備。

　　1、蛙泳出現遊歪的原因是動作不對稱，或者是用力不對稱，有時候如果一開始學習蛙泳的時候姿勢就不對稱，就容易出現這種情況。

　　2、蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

　　3、蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。比賽專案有男女100米、200米等。